早泄怎么能自我治好，早泄的自我治疗方法

早泄怎么能自我治好，早泄的自我治疗方法

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要根据引起早泄的原因对症用药治疗。因为引起早泄的原因，有生理因素和病理因素，如果是生理因素导致的早泄，比如经常喝酒熬夜、饮食不规范、精神压力大导致体质下降引起的早泄，可以通过改善生活习惯，增强锻炼提高身体体质缓解症状。下面介绍几种常见的早泄自我治疗方法，一起来了解一下。

一、转移注意力。在过夫妻生活过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射溢的时间。如在快要射溢时，可以让自己想一些与过夫妻生活毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射溢。

二、消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行过夫妻生活时，由于对性的认知不足，加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确对待性欲，消除不和谐的因素。

三、可适当锻炼。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。

四、停止手淫。手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。

五、提高丁丁受刺激能力。可通过丁丁挤捏法来使丁丁在受刺激的情况下不要射溢，重新建立较高的射溢阈值，让丁丁逐渐耐受较强的性刺激。

六、用安全套。采用避孕套进行过夫妻生活，可以降低男方性兴奋时丁丁头的敏感性并能延长过夫妻生活时间，避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低丁丁的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。

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