蒲公英泡水喝的功效与作用，蒲公英泡成茶有效瘦身排毒。自己已经开始试着用蒲公英茶取代咖啡饮用，并大力推荐蒲公英茶的养颜美容与瘦身效果。蒲公英茶的味道与咖啡类似，对需要哺喂母乳的产妇来说非常有帮助，还可以…

9月23-24日的秋分，秋分吃什么最好，适合秋季吃的养生菜，此时的节气已可以感受到昼短夜长，天气渐渐转凉，是调整生活作息的好时机，可以趁此时养成早睡早起的好习惯，避免秋天的气候变化影响了身体的抵抗力。秋分天…

食材特性贝壳类的海鲜常被误以为胆固醇含量很高，其实这是一个不太正确的观点，它们富含的胆固醇是好的、并非坏的，而且具有非常优质的蛋白质、低脂肪，有助于增强身体的免疫力。这类的蛋白质对身体健康很有帮助，所…

秋天吃什么最养生，秋季吃板栗补肾壮腰又养生。秋天到了，板栗“开口”笑了，板栗成了我们零食的最爱。其实秋天吃板栗，不仅仅是解嘴馋，对于秋季养生，也是非常重要的，好处多多。一、健脾止泻秋天天气寒凉，平时脾…

你今天吃菜了吗?膳食纤维能够预防便秘、避免肠道癌化，是人体健康不可或缺的物质，但根据统计数据，90%以上的国人膳食纤维摄取不足，距离建议摄取量25～35公克甚远。以养生明星食材牛蒡、洋葱，示范了2道简易常备菜，…