去除体内寒气的方法，怎么祛除体内寒气

去除体内寒气的方法，怎么祛除体内寒气

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体内寒气的形成跟自己生活饮食习惯有很大的关系。

喝姜糖水：姜可解表散寒，适量喝姜糖水，有利于身体内的寒气排出;

泡脚和洗热水澡：通过泡脚和洗热水澡等方式，可促进全身的血液循环，从而去除体内寒气;

适量运动：应适量进行一些运动，比如慢跑、骑车等，可以使得气血通畅，将体内的寒气去除;

中医疗法：比如刮痧、艾灸、拔火罐等，适用于体内寒气重的情况下，应遵医嘱选择合适的方法，可去除体内的寒气，有利于改善关节酸痛等不适症状。需注意皮肤过敏者不要选择拔火罐，还应避免在湿润的环境下拔罐，以免湿气进入体内，反而不利于去除寒气;

其他方法：日常饮食中注意少吃生冷食物，可以多吃一些大枣、阿胶等补气血的食物。此外应多晒太阳，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，促进血液循环。

温中散寒药：肉桂具有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效,而附子可以回阳救逆,补火助阳;而干姜可以温中散寒,回阳通脉,温肺化饮,都是温补阳气,驱散寒邪效果很好的常用中药。

附子有毒,一般和干姜一起煎煮,需要长期煎煮才能消除毒性。

艾附暖宫丸可起到暖宫的作用,它能起到暖宫的作用,还可以起到温补脾胃阳气、暖胃散寒止痛的作用,还可以起到温补肾阳的作用。

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