男女肾脏自测，有哪些不同之处

男女肾脏自测，有哪些不同之处

男性肾脏自测

下面是几道针对男性肾虚与否的测试题。

1.每天抽烟在一包以上，喝酒在两杯以上。

2.几乎每天都要吃辛辣食品。

3.每天都要面对电脑工作，或者打游戏。

4.长期久坐，不挪动，久坐一次为2个小时以上。

5.经常喝咖啡，或者浓茶。

6.每周性生活的次数在4次，或者以上。

7.早晨起床的时候**很少**，或者从不**。

8.头发脱落较为严重，并伴有较多的头屑。

9.晚上睡不踏实，白天老打瞌睡。

10.晚上总是想上厕所，一晚能达到4次以上。

11.常常会感到腰酸或者腿软，哪怕是爬到三楼也感到吃力。

12.长期不参加体育运动，每周连一次户外活动都没有。

如果以上您一项都没有占到，或者只占到了1～2项，那么恭喜您，您肯定不存在肾虚的问题。

如果占了其中的3～5项，测试的结果为轻度一级。凡是轻度肾虚患者，都是不需要吃药的，只需要通过饮食和生活习惯的改善来进行调理就可以了;另外，还要适当加大运动量，增加室外活动的时间;再就是尽量戒烟，少喝酒。

如果占了其中的6～9项，那么就可能到了中度二级。中度肾虚患者，可以适当选择一些药物进行治疗，但是一定要选对药，并且明白自己患的是“阴虚”还是“阳虚”，再进行食补，食补也不能过度。当然，保持一个好的心态更加重要。

如果占了10～12项，那么就到了重度三级。这表明肾虚已经非常严重了。这时就得赶紧就医，以便于接受全面的检查和治疗。

女性肾脏自测

肾虚不止是男性，女性也有肾虚的情况发生，如果发现不及时或者维护不及时，其危害程度也是很大的。现在，我们针对女性是否存在肾虚的情况，列出了下面这些测试题目，只要进行对照，就能发现自己是不是患有肾虚。

一、周身表现：疲劳、头晕、无法集中注意力、健忘等

主要症状：

1.无法将精力集中到具体的工作中来，并且常常出错。

2.经常出现气短胸闷的情况，嗜睡，但晚上又总是睡不着。

3.经常忘事，刚刚谈起的一件事转眼就不记得了。

二、神经系统与肌体表现：多梦、脑涨、腰腿麻木、四肢无力等

主要症状：

1.常常睡到半夜突然惊醒过来，并伴随多梦，但醒来后又感到很困倦。

2.突然变得肥胖，或者消瘦;面色发黄，或者变得苍白。

3.关节或者肌肉经常感到酸痛，经检查却不是风湿。

4.坐下半个小时后，或者走路超过一小时，便感到不适，主要表现为腰疼、腿酸。

三、心血管的表现：心悸、气喘、胸闷等

主要症状：

1.常常莫名地恐慌。

2.在稍微关闭的房间里会出现气喘、胸闷等情况。

3.经期前后，出现腰酸、背痛、四肢发麻等情况。

四、胃肠道的表现：无食欲、腹痛、腹泻、便秘等

主要症状：

1.夜尿在4次或者以上，小便时断时续，大便过干或者过稀。

2.不能吃生冷食物，哪怕是吃水果也会感到反胃。

3.食量减少，哪怕是平时最喜欢吃的饭菜也没有胃口。

五、五官的表现：鼻塞、目眩、耳鸣、咽喉疼痛等

主要症状：

1.易患感冒，反复发作，并伴有流鼻涕、咽痛等情况出现。

2.坐下或蹲下5分钟就会感到两眼发黑。

3.看书或对着电脑20分钟，眼睛就会感到干涩、胀痛。

六、其他表现：恐惧房事，或者很少房事，并出现抑郁、焦虑等

主要症状：

1.不喜欢跟朋友交往，但以前是一个喜欢交际的人，就算是勉强参加聚会也打不起精神，一个人独坐，无心与人交谈。

2.经常烦躁，哪怕是别人说的一句好话，也不愿听，还会发无名火。

3.不想过性生活，或者过性生活时感到疲惫，并伴随月经不调。

如果出现1～2项，那么就是轻度肾虚，不需要吃药;如果出现3项以上，就得及早检查，进行适当的药物医治，或者根据具体情况进行食疗了。

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