如何增强男性持久力，推荐三种简单又有效的方法

如何增强男性持久力，推荐三种简单又有效的方法

由于受到传统观念和各种无节操小视频、小黄文的影响，因为自己手淫等行为产生极度敏感性早泄情况，在真正接触女性的时候已经敏感到不能自控，然而这个时候就会被冠上性能力不行、缺乏阳刚之气的帽子。很多男性因为早泄问题缺乏自信、焦虑痛苦，甚至发展到抑郁的程度，但其实这在男性群体中是比较常见的疾病，改善男人的这窘境如何增强男性持久力，三种简单又有效的方法用起来。

一、成功地改善了早泄，男性可以控制射溢，那么他和他的伴侣都将获益，会享受更高质量的生活。我们知道，射得快或者早泄是很多男性的烦恼，其实，性生活过于持久对部分男性和其伴侣来说可能不是什么好事。一场完美的的性生活还是要合适才好。在练习方法之前，我们还要明白几件事情：

1、男女双方多进行交流：性生活是男女二人之间的事情，需要双方互相配合，以解除男女双方在性生活中的各种不良的情绪，给双方建立一个良好的信心。你出现了早泄，你的女人就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的伴侣交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。

2、要充分相信自己的性能力：早泄会使女人的性要求得不到满足，所以早泄的年轻人会感到很内疚、很无能，如果连续出现几次早泄，不少人就会开始担心自己的性能力，这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。我们可以用艾尼森喷剂挚爱装来提升我们的信心。

3、不要担心自己的身体：很多人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是到处购买各种补药。其实绝大多数人什么都不虚没有必要进补。或者听信某些医院宣称一种所谓的“玉柱背神经阻断术”可以改善调理早泄，事实是这种手术是被禁止的，原因是很多早泄患者因为采用了这种手术导致彻底丧失了性功能。

4、不要担心早泄会发展成为阳痿：早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。

二、导致早泄因素很多，比如爱爱时有恐惧感、爱爱频率过低、身体过度疲劳、敏感度和过敏症、长期手淫习惯、夫妻关系不和谐、爱爱意外中断、炎症、疾病和药物、遗传倾向。除少数早泄患者是由于遗传性或者疾病导致之外，多数人是属于个人行为心态因素的。比如手淫过多、心态紧张、自然性的时间短，长期紧张突然变得早泄等等。对于不管是重度早泄还是轻度早泄的男士，在过性生活之前可以提前喷上这一种外用的艾尼森喷剂挚爱装，不用吃药就能够让男性持久力提升7倍的时间。

作为男士能够维持几分钟也就间接的改变了我们的心态提升了信心，外用喷剂相对来说安全、快速、直观的效果是我们乐意见到的方式。相对内服西药来说，外用艾尼森喷剂挚爱装能够看得见丁丁具体反应，如有不适可以及时的处理，很好避免像内服药因为副作用反应不能及时解决。作为一款外用的延时情趣用品，艾尼森这样的喷剂只注重抑菌延时这一功能，但是专一的延时效果带给两人的却是稳稳的性福。目前外用的延时用品很多，也是很多男士喜欢的方式之一，因为使用简单、而且还直观有效。

我们在使用喷剂的时候，其目的就是为了提升性生活时间，我们就把它用着来锻炼稳固的一种方式，不是单纯的玩玩心态。在这儿推荐使用递减法，在前期的时候根据自身感受调整，找到一个合适的用量和提前的时间。一段时间后，我们丁丁能够抵抗激烈的性刺激，增加了龟头的耐受力。多次使用之后时间维持在一定的范围后，然后慢慢的减少用量和间隔性的使用，保持了过夫妻生活的时间并没有缩短，这样就起到了很好的耐久性提升作用，也让我们不一直处于使用喷剂之中。

三、如何增强男性持久力?改善早泄的有效调理改善方法还有多种，我们临时用艾尼森喷剂挚爱装的同时配合行为调理方法，多重结合大大缩短我们调理的时间。行为调理方法是一套《修真演义》以及《易筋经》等书籍里面记载不吃药也能持久的治早迣简单快速的方法。对于患者本人来说，通过与行为练习与PC肌训练的联合调理改善，能取得较好的效果。

1、玉柱按摩详细操作步骤如下：

(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指环握玉柱，其余三指托住睾丸。

(2)然后左手逆时针绕脐摩动81次，同时右手逆时针轻轻揉动睾丸亦81次。再左右换手，顺时针摩腹揉睾丸各81次。

(3)用右手掌心齐根托住阴囊，拇指按压住玉柱，在腿上左右摆击，次数越多越好。

(4)两手掌相对夹住玉柱，如搓绳子状来回搓动玉柱及**，次数不限，以酸胀微热为度，不可有痛感。

2、PC肌练习可以约束尿道、改善早泄，还可以活血祛淤、消除痔疮，以及保护前列腺。锻炼PC肌不仅可以有效调理改善早泄，对于勃起功能以及膏潮控制均有显著的改善作用，而且没有明显的副作用。

锻炼PC肌操作方法：

(1)逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟，然后放松5秒钟，这样就完成了一个练习。

(2)练习时，从10个开始，逐渐增加到50个，这就叫作一个回合。

(3)建议每天练习2～3个回合，即100～150个收紧—放松动作。

(4)同时配合呼吸，即收缩PC肌时吸气，放松PC肌时呼气，效果更佳。

每个人都希望成为更好的爱人。对于很多人来说，特别是男人，无法为另一半提供持久的性体验是担忧甚至压力的来源。但是，使用正确的床上技巧和生活方式的改变，避免男人早泄及缺乏持久力是很容易的。这篇文章帮助你如何增强男性持久力，男人好了更能确保双方满足。

持久力的提高是需要系统的锻炼提高的。你对早泄定义是什么?就单纯依靠时间吗?那什么时间算短呢?一分钟?五分钟?还是十分钟?30分钟是早泄嘛?所有的定义，你都要在考虑双份是否满意的情况下。如果你们五分钟满意了，很满足，那五分钟都不算早射了，所以不要以时间为单位去说，要根据你们的情况，双方的感受。不过时间不长的，是可以通过锻炼提高的，起到一个延长时间的效果。

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