我们已经着重强调了积极因素(比如时间、关注、共情、联系和玩耍)在提高亲密性和对抗分心力量上的重要性。然而，还有一个常见的、不利于亲密关系的消极因素值得具体探讨，我们将其称为“有毒的烦恼”。如果你现在比10…

由于分心的力量太过强大、普遍，且对亲密关系的侵蚀太过严重，而且精神上的超负荷也产生了类似的消极影响，所以人们变得急躁易怒，看起来越来越自私，且缺乏同情心。本章我们会介绍一些具体的方法来对抗这些压力。1、…