如果失眠已骚扰你很久，千万不要灰心。下面我为各种类型的失眠制定了专属治疗方案，你好好使用，就能让失眠乖乖投降。虽然我上面已经介绍了一个有效治疗失眠的通用疗法，但是如果您是长期失眠，或者有家族失眠史，想…