男人不坚硬吃什么?吃什么能让男人更“坚硬”?

男人不坚硬吃什么?吃什么能让男人更“坚硬”?

我们大家都知道，精液的组成主要是优质的蛋白质，所以我们每天要吃一些含有优质蛋白质的食物，比如说鸡鸭鱼肉都是可以的，而且最好能够吃一些牛肉。本身就还有着一些性激素，有利于我们提高，阴茎的硬度。

我相信在我们的日常生活中，我们很多的男人都是希望自己很有尊严的，所以很多的男性不仅对我们的面子问题很看重而且还有我们男性的尊严，也就是礼的问题，也是更加的看重的，那么我们究竟从平时该吃药什么的食物才能够使我们的，男性坚硬如铁呢!相信这是我们很多男性的一些困扰，今天我就来给大家分享一下，如何通过饮食来调理，让阴茎变硬。

艾尼森提示这个时候，男性必须要知道一点，生殖器是不能二次发育的。药物是不可能会让生殖器增大，所以不要轻信各种小广告，对于自己的长度和硬度不够满意的人，可以多吃下面两个食物。

鸡蛋：吃鸡蛋其实不用多解释。鸡蛋中含有大量蛋白质，能够给房事进行有效营养补给。还有研究称，想要提高精子活力和性能力，要在房事之前多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

羊肉：羊肉是北方餐桌上常见的食物，属热性，本身就有助阳的作用，中医认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。因此想要提高硬度壮阳的男人可以多吃吃羊肉，比较推荐的菜谱是杜仲炖羊肉。

男人不坚硬吃什么?艾尼森得知当然食用的东西很多，我们可以食用水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。辛味食物 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

而且对于我们平时比较疲软的男性来说，我们也要适当地摄入脂肪，虽然说脂肪摄入过多，会影响到我们的身体健康不说，如果吃的少的情况下很有可能会导致必需的脂肪酸摄入减少导致性欲下降。

男人不坚硬吃什么?而且对于我们男性来说，我们平时也要多注意补充一些维生素a和维生素e，我们都知道这两者元素在促进睾丸发育增加精子的形成方面，有着很大的作用，就是我们也要多注意吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当的吃一些干果。

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