背部按摩的好处，做后背按摩有什么好处呢?

背部按摩的好处，做后背按摩有什么好处呢?

背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。 由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。

背部按摩：好处背部的肌肉由于一些不良的姿势或习惯，很容易使得背部肌肉处于一个“超负荷”运作状态，于是出现酸、痛、僵硬之感。对背部进行按揉，能很好的增强背部肌肉的力量，舒缓背部肌肉紧张状态，有效消除疲劳之感，缓解背部的压力感。

不要以为你只是做了一个背而已，但它默默的为你做着6件事：

1、改善咽喉肿痛。

2、预防老年痴呆，心脑疾病。

3、预防颈部淋巴结肿大，长痘。

4、改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。

5、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

6、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

按摩方法：①两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴;②用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴,有酸胀感为宜;③两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴,有酸胀感为宜;④用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜。每穴道各按摩50次。

按摩频率：按摩一般一个礼拜去一两次就行，一次时间也一般在四五十分钟到一小时之间为宜。

预防背痛：坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。

背部为人体足太阳膀胱经和督脉分布的区域，督脉和足太阳膀胱经的背俞穴具有调节脏腑功能、振奋阳气的作用，背部推拿具有很好的提高机体免疫力的作用。艾尼森提示一般而言，背部推拿并无坏处，但需注意，进行背部小关节整脊手法时，要求采取常规的背部胸椎影像学检查，排除胸椎肿瘤、结核或严重骨质疏松等情况，如存在这些情况不适用于整脊手法。

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