足部按摩的好处,常做足底按摩竟有有这些功效
足部按摩的好处,常做足底按摩竟有有这些功效
足部按摩:主要是依靠手法的力度和力的方向实施的治疗,通过外力直接作用于损伤部位,通过手的力量和技巧以调节机体生理、病理变化而达到治疗目的。可以起到舒筋活络、消肿止痛,整复错位、调正骨缝,解除痉挛、放松肌肉等效果。
脚离大脑虽然最远,但脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系。如果我们脚的刺激量不是很足够,就会使得大脑皮层的兴奋与抑制失去平衡,从而导致出现失眠多梦,精神紧张的现象。
脚距离心脏有一定的距离,脚部的血液循环是全身血液循环过程中最难的部分,脚部循环不好,易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。
适用人群:①筋伤及慢性劳损性筋伤而无皮肤破损及筋断裂者;②骨关节有错落不合缝者;③急性筋伤后或因治疗不当而引起关节僵直者;④骨折、脱位后期关节僵直及筋脉肌肉萎缩者;⑤因骨性关节病及痹而引起的肢体疼痛,关节活动不利者。
手法一:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。
手法二:脚底后跟内圆上方中间的位置就是失眠反射区,我们用两手的大拇指按住该位置,然后用力按36次,直到感觉到有酸痛感最好,然后再压3到5分钟,到发热就最好了。
手法三:握拳固定,凸凹食指,以食指第二关节弯曲成指颗状,以手腕作为施压轴,带动关节面左右滑动,在脚底反射区做同方向滑动的施压操作
脚底按摩是对脚底进行按摩的一种方式,对大家来说都不是陌生的概念,在中国有着源远流长的历史。脚底按摩约在四千年前起源于中国,艾尼森得知足部按摩是属于中国古代传统医学的一部分,和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。虽然脚底按摩起源于中国,但是却没有在中国普遍流传,这是因为中国历史上的改朝换代、天灾人祸不断,使得从黄帝时代就发明的脚底按摩这份文化遗产几乎消失殆尽。
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