全身精油推拿按摩的好处,精油按摩的好处及注意事项
全身精油推拿按摩的好处,精油按摩的好处及注意事项
此推油非彼推油,别想歪了。
现在有很多养生馆,汗蒸馆和桑拿馆之类的地方,无一例外都是为了让整天忙碌于工作的人得到身心上的休息,同时也让人们在忙碌之余能让身体更加健康。因为,不管按摩,推拿还是汗蒸都是对身体有很多好处的,都属于养生范畴。而全身精油推拿的好处也有很多,比如可以帮助减肥,改善发质和去火等。而最主要要属可以帮助人们缓解压力,放松心情,一个轻松愉悦的心态对一个人来说才是最重要的。
按摩可以让神经末梢活络,并能刺激血液循环,精油则具有高度的渗透性,与按摩法结合后,在3分钟内渗透到达肌肤真皮层,5分钟内渗入淋巴、血液系统,进而循环全身而发挥治疗功效。
精油,已成为如今家庭生活不可或缺的日用品,它的用途非常广泛,其中一个最重要的有就是用来做按摩。在日益繁重的社会工作压力下,大多数人都处于一种亚健康的身体状况,每天下班后的疲劳,仅靠一晚上休息很难恢复,这个时候,如果来一个异性全身精油推拿按摩,那效果会非常好,下面,就来看看它的按摩方法:
一、操作程序:
第一步:清洁顾客背部肌肤,并用干毛巾擦干背部。
第二步:消毒刮痧板、并把刮痧精油取1ML左右滴于顾客背部,并均匀涂抹干。
第 三步:A.沿大椎穴向下刮拭,刮至腰阳关处。B.沿肩大肌向下刮拭,刮至肩胛骨处,先左边后右边。C.沿肩胛骨内侧缘刮拭,刮至腋下,先刮左边后刮右边。
二、注意事项:
1、操作场所要保温;
2、整个操作程序以30分钟为准,一个部位刮15次为准;
3、做完后,顾客喝一杯温开水,有助于加快新陈代谢。
三、禁忌:
1、骨折处,骨骼处禁做。
2、高血压、心脏病禁做。
3、月经期禁做。
四、推油一般方法:
1、滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法,是指一连串轻柔滑动、安抚的动作,能使精油渗透到体内,让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌,不是只用 手指,两手要放轻松,力道可以强劲或轻柔,动作可大可小。如此肌肉将放松,并 能增加血液循环,抒解紧张及压力。
2、揉揉捏捏:这种手法好比捏面团,大拇指可略为施力,但动作请缓慢且适中。这些 动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助,如此可以放松肌肉,促进血液及淋巴液的流动,并协助体内的毒素排出。
3、全身按摩疗效:精油可以透过按摩进入皮肤细胞,然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响,精油的香气会进入脑中的脑叶系统,那里是人类无意识和情绪领域的大门,透过精油的嗅吸,大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放,有助于舒缓全身的压力。
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