夏天容易伤胃的行为有哪些?喝冷饮吹空调对胃不好

夏天容易伤胃的行为有哪些?喝冷饮吹空调对胃不好

胃病虽然不是什么大病，但是胃病的一些常见症状比较折磨人，其实胃病的治疗主要靠养，就是常说的养胃，而夏天又是个比较特殊的季节，因为夏天的很多行为可能对胃都不是太好的，比如说夏天经常吹空调、夏天吃冷饮对胃都是不好的，患有胃病的人都知道胃不能受刺激，今天我们就来了解下夏天比较伤胃的行为有哪些吧。

爱喝冷饮：夏季炎热的天气，每个人都想要来个冷饮，一杯下去立马暑气消除了一大半。不过小编想说，当你冷饮喝多时，你的肠胃还有大脑以及心脏等部位都会受伤哦，尤其是肠胃方面，消化能力下降，没有多大的食欲等等。因此建议要少喝冰镇饮料。

长期吹空调：夏季带给我们的都是各种暑气高温，而我们想要解暑降温，空调是最好的选择。不过当你长期吹着空调时就会导致脾胃受到了影响，比如说寒气入侵等等，所以经常会出现腹泻的情况，尤其是上班族整天处于空调下，很容易出现肠胃型感冒哦。因此建议要合理的使用空调。

熬夜：生活中有不少的朋友都很喜欢熬夜，因为夏季炎热多数都睡不着或者是有些人已经习惯了晚睡。那当你晚睡时就会导致阴虚或者是气虚，那这对于脾胃也会有所影响哦。因此建议经常熬夜的朋友要多注意调整睡眠，夏季最好在晚上十一点之前睡觉哦。

饮食紊乱：随着地摊经济的复兴，很多朋友都开始各种吃了，尤其是麻辣小龙虾或者会鸡爪等重口味的食物，这些食物会刺激到肠胃，从而导致各种不适的出现。因此建议要合理的饮食哦。

不吃主食：一到夏天，很多人胃口不好，不爱吃主食。中医讲“五谷为养”，不吃主食，脾胃会越来越虚弱。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

蔬菜只吃生的，不烹制：热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。一天里必须有一个烹制的热菜。瓜类、豆类富含营养，夏季可适当多吃。

沉迷麻辣重口味：夏天夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。夏天湿气较重，吃点麻辣的食物有助于除湿、开胃和醒脾。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

大量喝酒：酒精会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。

饥一顿饱一顿：脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

本文标签：夏天容易伤胃的行为有哪些?喝冷饮吹空调对胃不好, 夏天养生

本站部分内容来源于网络，仅供免费阅读，版权归原作者或来源机构所有。如有任何问题请联系我们，会尽快妥善处理！