天气渐凉，如何让子宫暖起来?

天气渐凉，如何让子宫暖起来?

提到宫寒，相信姑娘们都不陌生，甚至一瞬间脑海中还会浮现出不少词汇：月经不调、痛经、手脚冰凉、不易怀孕......但如果让大家具体解释下宫寒是什么?对女性到底哪些影响?大部人都是说不清楚的。今天，就带大家一起来详细了解下什么是宫寒，以及冬天，面对宫寒要怎么办?

什么是宫寒?“宫寒”是中医学的一个概念，即“子官寒冷”。“宫”和“寒”都有狭义和广义之分。狭义的“宫”即是指“子宫”，广义的“宫”包括女性内生殖器官中的子宫、输卵管、卵巢等，中医所称的“胞宫”、“血室”、“胞脏"等均属于此。

狭义的“寒”即子宫受寒，感受寒邪;广义的“寒”可理解为女性生殖系统等阴寒内盛，阳气不足、肾阳虚衰的寒。 《傅青主女科》中说：“夫寒冰之地，不生草木，重阴之渊，不长鱼龙，今胞宫既寒，何能受孕?”说的就是阴森寒冷的地方，寸草不生，没有生命力。可见子宫的温暖和滋润关系着胎宝宝的生长。从而宫寒，严重时会导致不孕。

宫寒是什么引起的?中医学认为“宫寒” 与肾虚、脾虚、血虚肝郁、痰湿、血瘀等因素有关。引起这些病理结果的原因可归纳为以下几点:

体质因素：有些女性天生体质偏寒，一部分与遗传因素有关，父母体质偏寒，或出生时父母年龄较大，身体阳气衰减，子女出生后体质偏寒，脾肾阳虚，引起宫寒。 - 2 -后天因素

1、久居潮湿寒冷环境或夏日空调冷气中，寒邪从肌表而人，伤人阳气,导致宫寒。

2、冷食太多。在传统中医养生中，女性体质属阴，不可以贪凉，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪食，这些食物进入体内会消耗阳气，寒邪内生，导致宫寒。

3、经期、产后或多孕多产。过度劳累，失于调摄，肾阳亏虚，或外感寒邪阳气久耗，胞宫失于温煦，导致官寒。

4、素体肝郁或遇事情怀不畅，久致气血瘀滯，脾失健运，痰湿内生，经脉不通，阳气不达，导致宫寒。

宫寒的症状有哪些?因宫寒而致的妇科疾病较多，如月经病的月经过少、月经后期痛经，闭经、经行浮肿、经行泄泻;带下病的带下量多清稀，甚者带下清冷。妊娠病的胎漏、胎动不安、滑胎、小产、妊娠腹痛、异位妊娠;产后病的产后腹痛、产后身痛、产后恶露不绝、产后小便不通;杂病的不孕、盆腔炎、癥疲等等。

如何暖起来?从脚开始：

泡脚：俗话讲“寒从脚下起”，是因为脚离人体的心脏最远，并且从心脏发出的血液，经长途跋涉到脚部后，不仅速度减慢，而且血量也会减少。

脚的皮肤薄，脂肪少，保暖性差，再加上没有充足气血的温煦，所以脚掌皮肤温度最低，也最容易受到寒邪的侵袭，特别是冬天，温度低，脚部更容易受寒。坚持热水泡脚有利于促进气血运转、疏通经络、解表散寒，能有效缓解手脚冰凉，温暖全身，促进脑部供血等。

搓脚心：中医认为，脚是人的第二心脏，搓脚心能刺激脚上的大部分穴位，有助于驱走寒气，令全身暖和。

特别适合到了冬天，怕冷、手脚冰凉的女性。搓脚心的方法为每晚洗脚后仰卧在被窝中，先把左脚伸直，脚背放平，用右脚心搓左脚背100次，然后把右脚伸直，脚背放平，用左脚心搓右脚背100次，以搓热为度，坚持一个月。

本文标签：天气渐凉，如何让子宫暖起来?, 女性保健

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