男性肾好的表现有哪些 警惕伤肾的日常习惯
男性肾好的表现有哪些 警惕伤肾的日常习惯
肾健康，肾好这对男性很重要，因为肾健康，身体才会健康。肾脏的卫生和保健，对大家都是很重要的事情，平时大家应该注意了解保健的方法，远离不健康的饮食生活习惯。生活中时常忙碌和工作压力过大的男性来说更为多见，这样的快节奏生活，对男性的肾健康，要提前做好预防。那么，男性肾好的标准有哪些呢?要警惕哪些行为损害肾健康呢?
男性肾好的标准有哪些呢
1、听力
在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
2、皮肤
肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。
3、头发
肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
4、筋骨
中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
5、大脑
生活中到底哪些行为会损害肾脏呢?
1、吃得咸。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。
2、经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作，会损害肾功能。
3、不爱喝水。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等，建议每天至少喝水 00~1500毫升。
4、爱酒、大鱼大肉。吃太多蛋白类食物，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。
5、滥用药物，毒害肾脏。其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大，应严格控制这些药物的剂量和适应症。
以上就是小编和大家介绍的几点，肾健康主要还是因为日常的习惯导致的，可能大家日常不注意的时候，就已经损害了肾健康。为了保健大家的肾健康，要远离不良的习惯。如果在平时的生活中，男性朋友无辜的出现了身体的听力和腰酸背痛，大家一定要警惕，提前做好预防才是健康的首选。
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