安步当年
这句健生格言是劝诫人们不要过于追求安逸，不要出门动辄乘车，而应多步行、多运动，以达到气血通畅、身强体健的目的。
安步当车是我国古代流传下来的一种行之有效的健身方法。安步当车有利于人体健康已是不争的事实。因为腿为人类进化和从事生命活动的重要器官，与人体内脏器官及内分泌腺有着密切的神经联系，五脏六腑在脚底都有相应的投射区。双脚脚功能的锻炼能促进全身各器官组织的血液循环及功能代谢，从而能促进身体健康。日本老年病学会经过多年的深入研究发现，一个人如果脚力很弱，那么他的寿命也短。医学研究还证明，一个人"四肢不勤"，如果久坐不动，其便秘、痔疮、心血管疾病甚至癌症的发病率比一般人要高几倍至十几倍。故我国民间有"四肢不勤，百病缠身"之说。
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