胃不好如何养胃 白领日常养胃的4个小方法
由于快节奏的生活，白领一族常常不能按时吃饭，久而久之，可引起胃痛、胃胀等等不适症状，那么，胃不好要如何养胃呢?现在我们就一起来了解下吧。”
1.合理吃好三餐
其实，养胃并不难，只要合理吃好三餐，遵守着：早餐不能省，午餐不油腻，晚餐七分饱，饮食有度即可，养胃是个漫长的过程，更多是耐心与坚持。
2.黄色食物更养胃
如小米，南瓜等等，多数的黄色食物都有养胃健脾之用，只要合理使用，养胃的作用还是非常明显的。
3.面食好过米饭
对于胃不好的来说，面食会比米饭更加适合养胃，面食较温，而胃好温暖环境，而且，面食不能中和胃酸对胃部的伤害。
4.忌冷饮、辛辣等刺激食物
即使天气回暖，也要注意喝温水，过冷的食物会剧烈收缩胃内所有的血管，进而导致胃部不适，而过于辛辣的食物，会直接的刺激胃肠黏膜，因此，饮食要低辣，温度适宜。
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