冬日养生投保首选肾

冬日养生投保首选肾

秋去冬来，鸟儿归巢，万物潜藏，人添衣物，为的都是避寒就温，同样，五脏六腑之首——肾也该被妥善保养。

肾是维持女性年轻貌美的秘钥，肾好的女人更有女人味，有人将肾比做女人健康与美丽的发动机，也有人说女人的年龄取决于腰部两侧。女性由于一生中要经历经(月经)、带(白带)、胎(怀胎)、产(分娩)、乳(哺乳)等生理过程，加上生活、工作压力，易使肾中精气不足，生活没有规律又易使女性比男性更容易造成肾损伤。因此女人不仅肾虚，肾虚者的比例还高于男人。数据显示，全世界每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭，每4个女人中就有1个感染过不同程度的肾脏疾患，而男性的肾病发生率仅为1/100。

补肾对于女人来说比男人还重要，肾是生产力，从经济学角度看，保肾更是对自己健康、美容与生活的一项回报率极高的投资。

肾是青春之源、性福之钥、美丽之本

中年以后，女性身体机能开始减退，肾功能随之下降，肾虚肾亏、气血两亏、阴阳失调逐渐显现，衰老、腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等衰老迹象也——上门。

女性以血为本，气血又是月经、孕育、哺乳的物质基础，而肾藏精，精能化生气血。肾虚会导致精气不足，气血化生缺乏来源，或是因为肾虚不固，不能统摄经血，不但会打乱女性正常的生理规律，也容易造成体内的气血供养不够，有损美丽。

中医认为“肾藏精，主生殖发育”。女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，肾虚会影响女性雌性激素的水准，造成性冷淡，也会导致卵巢功能低下，难以怀孕或习惯性流产。

肾虚的女人易脱发、眼圈黑、排尿频

一旦出现皱纹、黑眼圈、肿眼泡、脱发、胸下垂、腰膝酸软、精神萎靡、记忆力下降等症状，正是肾虚的预告。

女性。肾气最盛的时期是21岁左右，25岁之后就开始渐渐衰退。中医说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏直接表现在头发上，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚人的头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。中医理论中的黑色代表肾，有眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。

女性尿频最明显的特征就是量少次多。中医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，会出现尿频和尿失禁现象。

冬季养肾全计划

早卧晚起

《黄帝内经》说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也”。

黑色食材

黑色入肾，黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物都能在寒冬时节帮你养肾强身。

冬保三暖

“冬保三暖”包括头暖、背暖、脚暖。阳气虚的人，这三个部位容易受寒邪侵袭，一到冬天双脚冰冷，还容易头凉、背凉、头痛或背痛。人体中，头和背都为阳，阳气不旺的头和背容易凉、痛。“冬保三暖”尤其要注重双脚，因为“凉从脚上起”。热水洗脚效果最好，因为民间早有“热水洗个脚，胜过吃补药”的话。中医也说过，“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天洗脚，丹田暖和”。在人体十二经络中，有六条经络起始汇聚于脚，通过温暖双脚而温暖脏腑，可达到丹田暖和的目的。丹田是藏阳气的地方，热水洗脚实际上也是补阳气的方法之一。冬天手脚冰凉的人，要在睡前用45度左右的热水加上米雪贝琳沐足SPA精油泡脚，能达到事半功倍的保健效果。

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三调：调体质，卵、肾双宝

四补：补气血

肾主骨生髓、主毛发，其华在耳。肾不好时会出现耳鸣、耳痛，骨质疏松、牙齿松动出血等现象。肾和膀胱相表里、膀胱炎、尿道炎，尿急尿频都表现出肾虚，还会长出肾斑，分布在脸颊和口周。米雪贝琳养肾套装能温肾壮阳，利尿排毒，调经理带，促进荷尔蒙分泌，调整泌尿、生殖系统的平衡，预防肾、膀胱、子宫、肾上腺、卵巢等器官疾患发生。

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