乐趣多多的飞盘(乐中其中)

乐趣多多的飞盘(乐中其中)

小时候，常会约几个玩伴一起去户外玩耍，印象最深刻的还要属那个五彩斑斓的飞盘!一个普普通通的飞盘，给人带来无穷的欢乐，有人打趣说它像“不明飞行物”。

近几年，似乎曾经流行一时的这种既经济又健身的锻炼方式悄然消失，而在西方国家却尤为盛行。突然有一天，在校园的绿茵场上，我又见到了久违的飞盘，衬托着落日余辉在空中飞行，我毫不犹豫地加入他们的队伍中，体味着当时的兴奋，回味着童年的欢乐。

这种运动，其实有很多方面的锻炼价值。

其一，锻炼力量。足够大的臂力是将飞盘反复抛出的首要条件，在你接抛飞盘的过程中一定会感到微微的肌肉酸疼，那一定是你在长肌肉呢。

其二，锻炼大脑。当你确定要把飞盘抛给哪个玩伴时，首先目测距离，然后反映到大脑，再由这一中枢系统指挥人的臂力，以使飞盘准确到达目的地。

其三，锻炼灵敏性。飞盘不可能每次都百分之百到达目的地，所以就要求你或跑、或跳、或扑，采用各种动作把飞盘抓到。这种灵敏性是在小脑的支配下得以完成的，能发展你的平衡能力。

其四，锻炼对抗性。分成两组，打场比赛，更是其乐无穷。没有充足的体力，飞盘不会听你的命令，也达不到锻炼的目的了。

飞盘，这种看似简单的运动方式，对长期伏案工作的脑力劳动者而言，确实是一项适宜的运动，消除了疲劳，使僵化了几个小时的大脑重新充满活力，而且这种户外活动还使你呼吸到清新的空气，真是一举两得。

(北京体育大学 刘金娟)

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