飞机打多了早泄怎么挽救

飞机打多了早泄怎么挽救

过度手淫导致的早泄，可以尝试以下方法来改善：

戒除手淫：这是改善早泄问题的第一步。通过转移注意力、培养兴趣爱好等方式来控制自己，逐渐减少手淫的频率，直至最终戒除。

加强锻炼：适当的体育锻炼能够提高身体素质和身体机能，有助于改善性功能。建议进行如跑步、游泳等有氧运动，以及力量训练来增强肌肉力量。

调整饮食：保持均衡的饮食对身体健康至关重要。增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼、肉、蛋、奶等食物，同时多吃新鲜蔬菜和水果以补充维生素和矿物质。此外，适当食用富含锌的食物，如海带、芝麻等，也有助于提高性功能。

心理调节：长期的手淫可能会导致心理压力过大，进而影响性功能。因此，学会放松身心、减轻压力是非常重要的。可以通过冥想、瑜伽等方式来调节心理状态，保持平和的心态面对生活。

药物治疗：如果早泄问题严重影响到生活质量，可以考虑在医生指导下使用药物治疗。然而，药物治疗应该在医生的专业指导下进行，以免出现不良反应或药物依赖等问题。

请注意，以上方法仅供参考，具体效果因人而异。如果早泄问题持续存在或加重，建议及时就医并接受专业医生的评估和治疗。同时，要保持良好的生活习惯和健康状态，避免过度手淫等不良行为对身体造成损害。

以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

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