三伏天期间，人体的阳气最为旺盛，体内的凝寒之气则处于易解的状态，这时配合食用补虚助阳的食物，最容易把冬病之邪消灭在蛰伏状态。在三伏天治疗“冬病”，不但可趁“伏天”阳气旺盛之势祛除体内沉积的寒邪宿疾，还…

中国传统滋补食材和中药材有人参、鹿茸、西洋参、燕窝、灵芝、冬虫夏草、党参、肉苁蓉、当归、石斛、阿胶等等，根据食材和药材的属性，分为滋补养生、补肾壮阳、补血、补脑等多种滋补功效。用这些滋补食材可以做成各…

通过进补膳食来增强抵抗力，免疫力，是最安全有效的养生方法。养生食谱及食补方法大全告诉你怎么补，各种营养成分含量最高的食物，缺乏什么营养就吃什么。一旦出现疲劳、乏力、健忘、血压高等衰老症状，第一要休息，…

夏秋换季气候干燥，此时要注重补水和增强体质，秋季应对自己的身体进行调补，特别是加强对肺脏的调养，以免感冒等呼吸道疾病频发。秋季如何补养，才能增强体质，抗病益寿呢?下面这些夏秋换季养生常识应该知道，立秋后…

最近，枸杞是养生的热词喝啤酒不忘来点枸杞吃雪糕挑枸杞味道的泡着枸杞熬夜打游戏……虽然都是一句笑话但是，枸杞怎么吃养生小伙伴真的懂吗?枸杞不仅富含膳食纤维、维生素A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾…

均衡的饮食是迈向健康不可或缺的三项要素，不够的饮食会让身体无法运作，错误的饮食也会对身体造成伤害。均衡的饮食除了包括适量的卡路里外，还要摄取足够的主要营养素(Macronutrients)与微量营养素(Micronutrients)…

春天的脚步已经来临，春季养生的最佳时间点也随着春天的脚步到来，那么春季养生吃什么好?食谱大全为您细数春季养生必吃十种食物。第一、香椿春季正是香椿树发芽的时候，娇嫩的香椿芽非常美味。香椿的营养价值很高，很…

秋冬季节天气干燥，体内缺乏水分导致皮肤粗糙。首先需要多饮水，清淡饮食，多吃水果蔬菜补充维生素C，皮肤上可以使用水性护肤品。冬季天气寒冷皮肤干燥，吃什么美容养颜润肤。生活中应注重补充营养，搭配一些高档滋补…

栏目：煲汤食谱时间：2020-11-22来源：精选浏览：2101次煲汤的时候加入一些中药材，不仅汤味更好，还有滋补调理作用，对人体健康也有好处。煲汤最常用的中药材有哪些呢?今天就来聊聊广东常用煲汤药材以及各种中药材的…

藏红花是一款女性偏爱的滋补品，藏红花具有通经活络、化瘀散结、消肿止痛、凉血解毒、消除焦虑和停滞的功效。具有很强的活血化瘀、痛经、凉血解毒的功效。内分泌的调节和色素在皮肤表面的沉积是由内分泌失调引起的，…