推荐6种可以调理早泄的方法，掌握后做个久男人

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总之，引起早泄的原因虽然较多，但通过相关的了解后，如果能做到有病早防，并能及时修正身边的一些不良生活习惯，就可以从一定程度上防止或减少早泄的发生。如果不小心患了早泄怎么，有什么方法可以调理呢?

1、分散注意力法：夫妻生活很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

2、机械压迫法：药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接夫妻生活时间要长。虽然有人说，戴上避孕套夫妻生活好比穿着雨衣洗澡。

3、增强体质：一般体质较好的人夫妻生活时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

4、每三个成年男人里，就有两个经常或偶尔出现不同程度的早泄，但绝大多数人并不是生理性早泄，而是由于本人心理状态或龟头敏感引起的。谁都不想自己是个快枪手，但也不是越长越好，在采取行为调理方法之前，可以使用艾尼森男士精华液喷剂，改善敏感阈值。

5、早泄行为疗法：行为疗法的目的，是学习体会自身情感和感觉来控制自己身体可以提高控制射精的能力，锻炼身体就如同全身扫描一般，能够让你明确在性交时是否需要收缩肌肉，从而控制射精。众所周知的行为练习，包括 PC 肌锻炼法、动-停技术、挤压技术、睾丸牵拉技术等等。调查显示：在使用艾尼森喷剂的同时坚持行为练习，在 2-3 月之内可以显示出 60%-75%的改善，并有相当一部分男性得以长期改善了自己的状态，恢复了身体的健康指标。

6、加强锻炼：夫妻生活的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些夫妻生活不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

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