教你一招能延长40分钟，一套改善早射的自我调理方法

教你一招能延长40分钟，一套改善早射的自我调理方法

一、合适的夫妻生活时间，15分钟即可满足：

男士能够听到她久违的温柔声音：“亲爱的，你变强了耶!”此时此刻自己是不是会心满意足呢!

性既跟亲密有关，也跟欢愉有关。如果说要考虑双方的一个性满足程度，双方都满意，只有一分钟也是一样可以的。

然而8成以上的女性性潮都来得很迟，一般要六七分钟以后，这样的情况下女性都能够希望自己的男人能够爱爱一会。

我们不是说女人都有多饥渴，而是希望通过合适的性爱时间能够让双方都享受真正的夫妻生活之美。

在介绍方法之前，在此先介绍一套15分钟性爱法，如有兴趣可以尝试尝试。

获得更好的性爱体验，我们还需要培养好的性修养才能滋润你的性生活。

你知道让女伴满意的性生活过程和时间是多久吗?告诉你，其实只要15分钟。

做的过程中只要6分钟就够了，6分钟，这就是缓慢精准性爱带来的好处。

不但能够让自己的身体不至于时间过长产生疲惫，同时又能让双方享受到和谐的性爱生活。

在熟练掌握的时候，我们就能够连贯的施展了。方法很简单：

接吻3分钟：轻柔的接吻能激发双方的性欲。而亲吻的过程中手也别停，边亲吻边脱衣服，会更加激发双方的激情。

爱抚2分钟：隔着内衣抚摸比赤裸裸的抚摸更加的浪漫，比起单刀直入更加有刺激感。爱抚越娴熟女性越容易膏潮，自己也会更兴奋。

刺激3分钟：对80%的女人来说，轻柔密集的刺激女性私处，更容易让女性达到膏潮境界，记住不能一开始就伸手去大力的攻击。

爱爱6分钟：膏潮强度与爱爱时间长短有关，大部分女性膏潮时间是爱爱后6-7分钟左右，对于早泄的男士可以用艾尼森喷剂来提升自己的时间。

保持1分钟：女性在快要到达膏潮的时候，男性千万不要随意的更换姿势或是技巧，这会让女性分心，这时候需保持体位、速度和压力，这样才有利于女人更快的达到膏潮，自己也容易同时达到顶峰。所以男性在爱爱过程中，千万不要换着各种姿势爱爱，以显示你的床上技巧厉害，这样对女性来说是没有愉悦体验的。

当然整个过程都是相互配合且连贯性的，不要看到说固定的多少分钟就按照这个时间去标准的执行，要融会贯通后形成一种自然而然的爱爱流程习惯。

二、教你一招能延长“40”分钟，过夫妻生活的时候临阵擦枪：

我们都知道导致早泄因素很多，爱爱时有恐惧感、长期重度手淫、夫妻关系不和谐、爱爱频繁中断、伴侣的打趣嘲笑等等。

除少数早泄患者是由于遗传性或者疾病导致之外，多数是属于个人心态焦虑和早期重度手淫等不良行为所引起的丁丁敏感性早泄。

很多男士在过夫妻生活的时候因为早泄变得十分焦虑和担忧，让自己大脑始终处于一个紧张的氛围之中，

总是提前预想自己下一次一定还会早泄，这都是因为临场发挥不好的原因造成的。

对于很多硬度不错需要延长一些时间，或者爱爱的时候碰一碰或者刚进入就射溢的重度早泄男士。

提前20分钟左右喷上艾尼森延时喷剂，能够充分的让早泄男士享受到性福的过程。

感受得到效果，看得到反应，七倍提升男人的时间，同时也会影响我们心态能够变得更加积极。

作为一款延时的情趣用品，艾尼森喷剂专注于延时，使用后能延时的同时而又不损失快感，这也是男人们所追求的。

与内服药物不同的是，使用外用喷剂不会担心内服药物产生副作用后不能及时解决，或者因为长期使用而耐药性。

我们有一个常态的心理，很多早泄男生觉得时间短没面子，甚至看到伴侣暗示就害怕。

而很多女生也很痛苦，每次爱爱都像是蜻蜓点水瞬间即止，甚至怀疑老公身体出了大问题。

爱，不是拉着脸抱怨男人不行，也不是委曲求全忍受现状，而是努力做自己幸福的守护神，

女性同样可以主动的提出使用艾尼森喷剂这样的情趣用品来提升男人时间。

三、找到痛点，明确自己的早泄原因：

对于早泄男人来说简单的七八分钟都达不到，心中确实难受，现在教你一招能延长“40”分钟。

这几个超强必杀技你都用上了，你一定可以成为一位让伴侣眷恋的美男。

你由于导致早泄的原因多种多样，我们先搞清楚自己属于哪种，在此举例几种常见导致早泄的原因。

精神因素：这类早泄患者也可以称为心理性早泄，引发男性早泄的精神因素包括很多方面。

夫妻关系：夫妻感情不融洽，比如对妻子的猜疑、嫉妒或者过分的敬重，爱爱敷衍了事行为也会导致早泄。

器质性病变：很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低，也就是更容易发生射精，比如尿道炎、前列腺炎等炎症。

个人行为：由于受有色杂志影视的影响，很多的年轻男士开始频繁重度手淫等坏习惯造成早泄。

器质原因：认为自己的玉柱短小或自认为体质孱弱的人、男性玉柱包皮过长。

外部原因：紧身内裤等过度刺激龟头、摩擦都会导致男性出现早泄。

四、写下来，制定一套坚持实施的计划：

早泄怎么治?想要改善改善早泄，我们要思考，我们不能一味地照搬，要根据自身的情况，

明确了自身的原因，那么我们就针对性的采取措施。

必须要有详细的计划，扎实按照计划去做，坚持两个月你就能够感受明显的变化。

下面是一个重度手淫男士改善的常规举例：

(1)必须戒掉手淫习惯，尽量少让自己独处，坚决不再看有色电影、图片、文字。

(2)坚持下蹲30，俯卧撑30，早上跑步到大汗淋漓。辅助跳绳，循序增加跳绳次数。

(3)过性生活时临时可用艾尼森男士精华液辅助降低龟头的敏感度，很直接也很有效。

(4)行为调理方法配合每天做缩肛运动120下以上(循序渐进)。

(5)饮食上以壮阳补肾的蔬菜、肉食这些为主。

有详细的计划就能够充分的按照计划行事，我们很多时候不能坚持就是因为没有将计划写出来。

五、教你一招能延长“40”分钟——行为练习方法：

行为调理方法是当前最适用的方式，通过“玉柱按摩”与“挤捏技术”是改善调理重度早迣的经典方法。

按摩玉柱增强玉柱对性兴奋的耐受力，达到改善调理早迣的目的。

挤捏技术是通过一种挤捏手法。使玉柱在受到刺激的情况下控制射溢，重新建立较高的射溢“阈值”，让玉柱逐渐耐受较强的性刺激。

重度早迣的男士在最初的阶段肯定忍不住，那么先喷上艾尼森延时喷剂来增加抵抗力，这样有足够的信心来面对刺激。

玉柱按摩详细操作步骤如下：

(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指环握玉柱，其余三指托住睾丸。

(2)然后左手逆时针绕脐摩动81次，同时右手逆时针揉动睾丸81次。再左右换手，顺时针摩腹揉睾丸各81次。

(3)用右手掌心齐根托住阴囊，拇指按压住玉柱，在腿上左右摆击，次数越多越好。

(4)两手掌相对夹住玉柱，如搓绳子状来回搓动玉柱及龟头，次数不限，以酸胀微热为度，不可有痛感。

动作轻一点，不能求急加重力度，导致自身器官受伤。

挤捏技术详细操作步骤如下：

(1)采取男性仰卧位和配偶半坐上位，对患者玉柱进行按摩刺激或过夫妻生活交，当患者有要射溢感觉时立即停止刺激。

(2)配偶用拇指和其他指头夹住玉柱龟头部，拇指压在玉柱系带处约3～4秒，如此挤压，半分钟后射溢反射感觉消失。

(3)也可用拇指和食指夹住冠状沟处，力量以患者感到轻度疼痛为佳，直到射溢欲望减退为止。

(4)然后再继续进行过夫妻生活，每天练习4～5次，可以提高射溢阈值，达到改善调理早迣的效果。

六、教你一招能延长“40”分钟——谈话治疗：

有些男性认为谈话治疗不是治疗早泄的方法。许多男性可能更加倾向于“只服用药片”。

但是如果早泄是由避孕、未协调好的夫妻关系和沟通问题以及性爱过程中的广泛性焦虑引起的话，单纯服用药物可能不起作用。

正如我们所知道的，谈话疗法包括谈话治疗、咨询、精神疗法心理疗法。

谈话疗法可不是与邻居隔着栅栏聊天或者进行宗教忏悔那样。

谈话疗法是与伴侣开诚公布的交谈，伴侣同时也要怀着理解支持的心态来倾听对象的述说。

谈话疗法给你一个机会，即在一个宽松的环境中让对象倾听并理解你的倾诉，这对于正在经历早泄痛苦而且感到羞涩的男性来说简直是莫大的安慰。

谈话疗法可以帮助你面对负面的想法和感受，并做出积极的反应，谈话疗法也可以通过了解你心中烦闷来帮助化解你的痛苦。

它能够帮助你停止负面的想法，，让你更好地处理那些一直萦绕在脑海中的不良情绪。

谈话疗法的另一个重要作用是可以提高你的沟通技巧，并提高你的自信心，让你学会如何以一种平和恭敬的姿态交谈。

你会发现与对象交谈后，你可能更加清楚早泄所造成的负面影响，并且可能得到解决问题的新见解。

七、改善早泄最后一步，也是很重要的一步就是深度掌控：

有了方法之后不坚持，一切都是枉然，所以深度掌控是一个最好用的时间管理技巧。

深度掌控的核心思维也很简单，那就是每天固定完成既定目标，就是这麽简单。

例如每天每天早上定时起床跑步跳绳，每天晚上睡之前进行下蹲、俯卧撑以及玉柱按摩。

仅仅早上10分钟，晚上30分钟的时间，这样就完成了几件简单的事。

每天定下的训练方法，然后在每天睡觉前完成它，这就是深度掌控。

在我们改善重度早迣的过程中，完全可用这样的深度掌控来锻炼自己。

学习高手都懂得每天替自己订下几件事，这几件事一定是重要的事，而不是紧急的事。

深度掌控是提升一个人生产力的超级好方法。你想成为真正的高手，也能做到深度掌控。

深度掌控有两个原则：

1.认定运动与调理方法属于重要的事，而非欲速则达的思想。

2.每天定下必须完成行为调理方法和运动，否则不睡觉，告诫自己一定要持之以恒。

善用深度掌控，你的爱爱时间肯定大幅提升。

善用深度掌控，你还能大大提升自己的产出。

善用深度掌控，你很快就能成为让女人久恋不舍的高手。

八、结语：

良好的夫妻生活行为的确是一种艺术，而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰，讲究的是配合。

由于很多人缺乏经验及对性的正确认识，他们自卑、敏感、焦虑，甚至缺乏自信，久而久之就形成了早泄。

对于男士来说，要充分相信自己的性能力;不要担心早迣会发展成为阳痿。不要担心自己的身体;男女双方多进行交流。

我们要明白就算是重度早迣，也不能泯灭了我们过性生活的兴趣，始终要保持那份激情。

我们在面对早迣问题的时候，就算我们前面付出了很多后并沒有获得令人满意的实际效果，也不要气馁。

和谐幸福的夫妻生活不仅需要男人的体贴爱护，对家庭负责，两性欢爱也是很重要的。

女人同时也应该给予相同的回应，不应该是男人一个人付出。

过夫妻生活前的情绪正常与否，对射溢快慢有很大影响，欢爱欢爱，是欢喜之下的爱爱，不只为了完成任务而勉强为之。

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