治疗早泄有哪些行为疗法，如何预防早泄的发生

治疗早泄有哪些行为疗法，如何预防早泄的发生

性行为疗法的基本机制是通过训练提高射溢的刺激阈值，从而达到延长和控制射溢的目的。常用的性行为疗法有以下几种：

1.间歇法:又叫做色曼斯停顿技巧。它是詹姆斯和色曼斯于1959年提出的一种治疗方法。即由女方用手抚摸玉柱，至快要射溢的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的射溢感消失后，再刺激玉柱，如此反复进行直到男方能耐受大量的刺激而又不射溢。随着时间的进展，为了延缓射溢发生而间歇的次数可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而治疗过早射溢。

2.过夫妻生活过程暂停抽动法，又称“动——停技术”:可在过夫妻生活时进行间歇法类似的训练，如降低玉柱抽动的幅度、速度或暂停抽动，动停交替，使性兴奋降低，等玉柱将要疲软时再抽动，于是玉柱再次变硬，如此反复进行，即可延长过夫妻生活时间，待女方达到性

巅峰后或女方性巅峰时再射溢。

3.牵拉阴囊睾丸法:为了加强间歇法的效果，可配合使用牵拉阴囊睾丸法。在性兴奋高度发展及巅峰期间阴囊收缩，睾丸升高，在高度兴奋及即将射溢前，女方协助适当用力轻柔地向下牵拉阴囊和睾丸，可以降低兴奋性，有推迟射溢的效果。

4.玉柱捏挤法，又叫耐受性训练:是著名性医学家马斯特斯和约翰逊提出的捏压技巧。这是男方在过夫妻生活中感到即将要射溢时的一种急救方法。当男方感到快要射溢时，急忙将玉柱抽出玉门外，由女方用适当的力量挤捏玉柱头部，把拇指放在玉柱系带的部位，食指与中指放在玉柱背侧，使正好位于冠状沟上、下方，挤捏压迫15-20秒钟后再放松。挤捏所用的力量轻重与勃起程度成正比，勃起坚硬者用力挤捏，玉柱松软者用中等力量挤捏，反复训练使用可延缓射溢的紧迫感。坚持使用能良好地抑制射溢，重建射溢时间。应用时，男方要将注意力集中在挤捏后产生的感受上，而不要担心什么时候发生射溢。初始应用时，失败是难免的，一旦发生射溢，也要将注意力集中在情欲巅峰的体验上，不要有内疚、不安和歉意。一般坚持练习15次以上，大多数人是会成功的，切莫半途而废。这种疗法治疗早泄成功率为98%。

5.改变过夫妻生活体位，用男下女上式，或侧位过夫妻生活法:此法由于男方可处在被动状态，兴奋性可显著降低，而延长过夫妻生活时间，并促使女方性巅峰的出现。

6.更改过夫妻生活时间:如从临睡改到凌晨，由于经过一夜的休息，精力充沛，环境幽静，便于双方性协调。

7.过夫妻生活时，玉柱使用双层避孕套，以降低玉柱头过分的敏感，以延长同房时间。

8.闭精止射法:《千金要方》中载有此法。男子在同房过程中，欲射溢之前，立刻仰头张目，目视左右上下，分散注意力，同时摒息，用力握固双手，收腹提肛，翻身仰卧，再缓缓吐气、叩齿数十遍，即可闭精止射。这种性行为疗法的记载要远远早于西方。

1.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

2.避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

3.偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4.积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

5.处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次过夫妻生活不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

预防早泄，延长过夫妻生活时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、巅峰破坏、注意涣散、玉门干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

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