怎么自己治疗早泄呢?吃什么还是按.摩法?

怎么自己治疗早泄呢?吃什么还是按.摩法?

关于“怎么自己治疗早泄”的问题，很多男性都很关心。如果听到别人说吃什么能够治什么病的，或者是按摩法，其实我们都想要去尝试一下，毕竟这种免去了割肉的痛苦，那是再好过的事情了。

早泄是男性生理功能障碍的一种常见表现形式，男性朋友应该重视起来积极对症治疗。一些早泄的自我辅助疗法对于早泄的治疗是有帮助的，那么，怎么自己治疗早泄呢?下面就让小编来告诉大家吧。

早泄的自我治疗

一、停止-再刺激方法：长期的手淫是可以让男性快速的射溢，可是这种方法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位，当男性感到要射溢时停止刺激，待射溢反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射溢的控制。

二、挤压法：性生活采取女上位，当男性朋友有临近射溢的感觉时，反而停止了刺激，女性用拇指挤压夹住丁丁的系带处，时间为3秒-4秒，半分钟后射溢反射消失，可以再继续进行爱爱或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射溢阈值，会对治疗早泄有一定的效果。

三、下拉阴囊：男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近丁丁根部，为了降低性兴奋而达到延迟射溢的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射溢。

四、体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样高效果，因此它也是早泄的调理技术之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

五、心理调节：早泄的发疾病原因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也也许导致早泄，因此早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，具有乐观的态度，这都是早泄的调理技术。

六、穴位推拿：比如可以用手指捏握丁丁，由于丁丁部位有性神经和血管，对这这些部位进行推拿，能起到舒张血管，增加血液循环，促进丁丁的主动勃起。推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反要等

早泄患者的自我调理也很重要

体育锻炼：男性朋友应该加强体育锻炼、多运动，来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

心理调节：心理因素是早泄发生的一大诱因，比如*生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度，对早泄的治愈有着积极的作用。

饮食调节：饮食调节同时也是一种食疗方法，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高*的免疫力，还是*、性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

扩展阅读：如何判断早泄?

早泄与否并不能因为性生活的时间而定义，判断早泄需要从多个方面出发。

1、抽动次数：丁丁插入玉门中抽动次数少于10次或30次为早泄。

2、控制射溢反射的能力：如果长期不能控制射溢，就是早泄。

3、性伴侣的反应：如果有50%以上的爱爱机会中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。

4、时间：从丁丁插入玉门至射溢的时间，一般认为短于2分钟即为早泄。

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