男性勃起硬度如何才能加强?阳痿有什么危害?

男性勃起硬度如何才能加强?阳痿有什么危害?

玉柱勃起是男性在性生活中希望的，但是生活中有些男性因为工作生活和其他方面的影响，玉柱勃起时不能达到标准，所以很多男性想用方法改善，但是不知道该怎么办，实际上想提高男性的勃起功能，使玉柱勃起

一、玉柱多硬才算正常范围?

一般男性玉柱的硬度分为4个等级，一级相当于豆腐硬度，二级相当于剥了皮的香蕉硬度三级，相当于没剥皮的香蕉硬度，四级相当于黄瓜硬度，如果玉柱能达到3或者4级属于正常勃起硬度，由于每个男性的身体以及每次性生活的感受不同，所以每次玉柱勃起的硬度也有所不同。

日常提高男性勃起硬度的方法有哪些?

1、适当打哈欠

男性日常适当打哈欠可以促进大脑产生一氧化氮，这种物质可以保护心脑血管系统，还可以给玉柱输送足够的氧气，现在临床上用来治疗勃起功能障碍的药物大多是通过促进身体产生一氧化氮来达到治疗效果的。

2、锻炼肌肉

锻炼下体肌肉，特别是肛门可以通过会阴部肌肉延长性生活时间，提高玉柱硬度。躺在地上收紧肛门和会阴部肌肉5秒后放松，持续8周以上可以带来明显的变化。

3、情绪放松

大部分男性会受到心理情绪影响导致在性生活时玉柱勃起硬度不够，因此在性生活前要放松身心，保持平和心态以及良好的情绪，在性生活时愉快的进行能调节中枢神经，血液快速流向玉柱，勃起硬度足够。

二、阳痿有什么危害?

1.慢性病

男性阳痿的危害可分为器质性阳痿和心理性阳痿两种。所以一旦出现阳痿，预示着你身体的一些部位发生了器质性病变或存在"性心理障碍"，如果得不到及时有效的治疗，会严重危害患者的身心健康。

2.影响男性生育

一般来说阳痿的危害可分为轻度、中度和重度，轻度阳痿患者，常见症状是勃起不坚，可以委曲完成性生活，但此时患者的生理性能处于非健康的状态，精子质量较差，不能保证育出健康的小生命。

3.影响夫妻感情

患有阳痿的患者由于无法完成性生活，从而使自己和配偶无法享受到夫妻生活的美好，会影响夫妻感情，严重者甚至会导致婚姻破裂。

4.沉重的心理负担

出现阳痿这一疾病的男性患者不可避免地肩负着超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

三、男人的性生活怎样才能控制不开枪?

有些男性在性生活中过于刺激或玉柱硬度不足而射溢，因此在性生活中可以通过戴避孕套和转移注意力来控制射溢的时间，戴避孕套可以降低玉柱的敏感度，在性生活中过于敏感而射溢

温馨提示，男人性功能会受到各种因素影响，因此想要提高性功能，特别是让玉柱勃起更硬一些可以采取以上这些方式来锻炼玉柱，但要注意并不是性生活时间持续时间越久越好，性生活时间持续越久会导致伴侣失去兴趣，甚至会带来其他不适，一次感受良好并且能达到高潮的性生活才是高质量的。

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