四十五岁的男性注意功能衰退，哪种人易导致肾虚呢?

四十五岁的男性注意功能衰退，哪种人易导致肾虚呢?

一、四十五岁的男性注意功能衰退

每个男人到了四十五岁，功能就不行了吗?有没有好的方法来延缓性能的下降?要回答这些问题，我们先来了解一下男性生理的演变过程。

男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期，但表现不如女性更年期明显。

男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。然而，更年期的男性有性欲减退和性功能障碍，这并不意味着永久性功能丧失。有许多方法可以延迟这种性功能的减退。

防止性功能早衰，应从盛年时做起，首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不做力所不及的事，不纵欲。

其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

非常重要的是，有温暖健康的家庭生活，对性爱有热情的伙伴。和配偶关系不和谐的中老年男性有高品质的性生活是很难想象的。

二、哪种人易导致肾虚呢?

1、老年人

2、喝浓茶的人

3、康复中的病人

4、性生活频繁的人

5、长时间久坐的人

6、长时间操作电脑的人

7、频繁抽烟、喝酒的人

三、肾虚啥症状?

症状1：畏寒肢冷，“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。

“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

症状2：房事过度中医认为肾藏精。

肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

症状3：头晕无力失眠多梦。

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

症状4：哮喘，肾脏有“纳气”的功能。

因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，唿多吸少，使你感到难以畅快唿吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

症状5：腰痛，腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。

内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

症状6：夜间多尿，一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4。

严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

症状7：头晕耳鸣，很多人经历过头晕的感觉。

那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

症状8：便秘，便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等，影响工作、生活，苦不堪言。

虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

症状9：腰酸腿痛、尿频尿急。

长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

8、常吃速效壮阳药的男人

9、生活和饮食常无规律的人

10、工作繁忙，精神紧张的人

本文标签：四十五岁的男性注意功能衰退，哪种人易导致肾虚呢?, 男人生殖健康

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