今日热点：治早迣简单运动，做什么运动可以锻炼治早迣
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治早迣的运动锻炼主要包括局部锻炼和全身锻炼。局部锻炼主要为提肛运动，具体做法是吸气进行肛门收缩，呼气放松肛门，通过每天坚持反复锻炼，可增强盆底以及肛门的肌肉力量，利于改善早泄症状。全身锻炼主要为有氧运动锻炼，比如慢跑、仰卧起坐、游泳、爬楼梯等，可逐渐提高自身耐力，改善性功能，缓解早泄。
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