高射溢门槛的技巧——性生活技巧指导

高射溢门槛的技巧——性生活技巧指导

郝先生今年23岁，重点大学金融系毕业，在一家外资企业担任项目主管，年少时由于懵懂无知，受到不良影视刺激，导致有了频繁的手淫习惯，至今已有7年，刚开始手淫时每天4～5次，近几年逐渐减少，每月2～3次，有时做梦的时候也会伴有梦遗的症状;有了女朋友以后，在多次行房事时虽然可以勃起，但刚进去没1分钟就射溢了，让郝先生感到非常苦恼、尴尬、不自信。后来郝先生偕同女友在一家医院改善调理，并且口服了医生开的改善调理早泄的药物之后，自觉疗效明显，可惜好景不长，停药后又恢复原状，更是加重了郝先生的心理顾虑，担心自己以后的人生会变得一片灰暗!可以说早泄摧毁了男人自信、干扰工作，更是影响了夫妻间的和谐关系。

那么对于这个患者，他应该如何改善调理呢?除了药物是否还有其他办法帮助他摆脱早泄的困扰呢?这也是很多朋友关心的话题。其实早泄的改善调理不能单一，在药物改善调理的同时应该予以心理以及行为改善调理。

早泄通俗地讲就是患者射溢时的阈值太低，以至于过早射溢，阈值是指刺激的强度界限，好比“门槛”，如果门槛过低，就很容易跨过。造成阈值低的原因简单讲是由于大脑和丁丁局部的敏感性过高，所以改善调理早泄就是抬高“门槛”，提高阈值，降低敏感性。

解决这种现象的方法很多，如心理咨询或疏导、性生活技巧指导、药物改善调理、去除原发疾病等多种方法，多数情况下患者可以在家自我改善调理恢复。

首先夫妻要相互体贴、消除一切焦虑因素，双方均要认识到性生活是彼此的共同需要，做到互相帮助，女方要参与改善调理，最终实现“性福”生活。

教给大家自己改善调理的一些性生活知识、方法与技巧，指导其性行为，可使部分患者康复。

方法如下：

1.性感集中训练：是以逐步增加对丁丁感觉的分辨能力为前提的改善调理手段，适用于因负疚、不安(如对既往手淫史的担心)、对性生活失去信心等精神心理原因引起的早泄。这是美国电视剧《性爱大师》中谈到的美国的性学家，通过不断的改良，形成的性感集中训练方法。具体方法如下：

(1)非生殖器性感训练：夫妻双方在不受任何干扰的情况下，集中精力，避免一切与改善调理无关的话题，轮流爱抚对方性感带以外的身体其他任何部位，重点体验爱抚身体所带来的快感，以消除对性行为的恐惧、不安和压抑感，使夫妻双方树立信心和亲密感，自然而然地达到性唤起。这一过程需要1～2周，其间不得过夫妻性生活。

(2)生殖器性感集中训练：爱抚范围扩大到双方的性感带，女方可触摸男方生殖器部位，当男方性快感过高，有射溢意图时，应及时中止。记住不得进行过夫妻性生活。这一过程需要1～2周，待效果巩固后可尝试过夫妻性生活。

(3)动—停训练：过夫妻性生活时插入、抽动过程应缓慢进行，当男方觉得出现射溢“意识”时，应减慢或停止丁丁在玉门内抽动的幅度和频率，并采取一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射溢意识，然后再开始新一轮的丁丁抽动，并不断重复这个过程，直到夫妻双方均满意后射溢。

2.对于年轻的患者，可以通过增加射溢次数来延长性生活时间。先采取手淫的方法射溢后，再进行性生活，这样第二次射溢出现的时间会明显延缓，当然这种方法只是暂时的一种对症方式，不利于早泄的整体康复，同时这种方法也不适宜性功能低下的男性和呈衰退趋势的中老年患者。

3.使用避孕套：有了避孕套，就等于给敏感的龟头穿上了一件“衣服”，使其受到的刺激明显减弱，从而达到延缓射溢的目的。

4.还有一种脱敏的行为改善调理方法，称为“挤捏”技术，是通过一种手法，使丁丁在受到刺激的情况下控制射溢，重新建立较高的射溢“阈值”，让丁丁逐渐耐受较强的性刺激。即通过(最好由妻子来完成)各种手法，不断刺激丁丁，当产生射溢感觉时，用双手挤捏冠状沟底部3～5秒，或用双手向下牵拉睾丸，20～30秒后可以让性冲动和射溢紧迫感减弱或消失，稍后再重复。每周2～3次，每次持续20～30分钟，连续训练3～6个月，有助于克服早泄。

上述方法无效情况下，可采用药物改善调理，如使用或服用必利劲、舍曲林，丁丁龟头局部应用表面麻醉剂、药物等进行改善调理(注：药物改善调理需遵医嘱，在医生的指导下用药)。

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