手瘾的危害及其后果，走出手瘾的怪圈

手瘾的危害及其后果，走出手瘾的怪圈

手瘾是一种严重损伤身体精神的行为。手瘾所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。

人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障;如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手瘾与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。

手瘾不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

手瘾还会影响到智力，长期手瘾会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

手瘾的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手瘾会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手瘾行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路!

手瘾行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手瘾患者明显感到手瘾后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。

手瘾行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。

手瘾行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。

手瘾并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定;神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。

戒除手瘾是治疗手瘾伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。

在实际生活中，的确有不少青少年因手瘾而影响了正常的生活，如沉湎于手瘾之中不能自拔，认为自己手瘾过度而忧心忡忡，把性器官的任何异常都归咎于手瘾而悔恨交加，从而认为手瘾是不好的，强迫自己戒除这个"恶习"却屡屡失败，产生了自我怀疑、自信心降低。因此我在这里提出以下一些建议，帮助大家克服不良的心理反应：

一)青春期随着性生理的发育成熟，必然会产生性冲动和性要求，出现性意识、性幻想，处于性憧憬和性饥饿状态;而一般要等七、八年甚至更长的时间才能合法地通过婚姻满足性要求，而在这段时间的性能量却是一生中最高的，所以需要宣泄，以缓解生理上的胀满感，解除性紧张带来的躁动不安，手瘾作为最简单、最方便、最安全的宣泄方式成了许多青少年的自然选择。

二)“手瘾过度”这是医药广告中常用的名词。手瘾是否适当并不取决于手瘾的次数，而主要看你身心的承受能力。许多青少年之所以有强烈戒除手瘾的要求，其根源还是在于认为手瘾是罪恶的、有害的，因而感到恐惧、内疚，不安;其实，只要对手瘾有了正确认识，并能以坦然的态度接受，则顺其自然即可，不必强迫自己戒除。

三)但不是说手瘾就没有弊端。男孩过度依赖手瘾来排泄坏心情，虽然可以暂时排遣抑郁，但这其实是对造成坏心情的原因的一种逃避，不敢正视现实;把手瘾当作逃避之所，只会使人更加内向、消沉，不宜于心理的正常发育。你需要做的是改变性格上的缺点，以积极的行动来解决现实的问题。

四)过于沉湎手瘾而产生手瘾固结症，把手瘾作为满足自己性欲的主要性行为，减弱追求异性的冲动，从而减少了个人与社会交往的机会;在日后有伴侣的性关系中把注意力过于集中在自我的满足上，忽视伴侣的快乐与满足。这显然是有害无益的。

五)手瘾必然导致精力的消耗，过多的手瘾自然会分散自己对学习、工作、交往的注意力，不利于个人的全面发展。性是生活的一项重要内容，但决不是一切，所以如果手瘾影响了正常的学习、工作生活，就要适当地加以克制，把部分旺盛的性能量分流、升华，投入到事业、学习和娱乐中去，追求人的更高层次需求的满足。

六)减少手瘾要讲方法，要尽量消除容易造成手瘾的条件和环境。

1)应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手瘾。

2)尽量远离黄色材料;青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足;黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。

3)养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。

4)还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。

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