炎炎夏日，皮肤排汗量增加，分泌排泄出大量的皮脂，汗孔或汗腺导管容易阻塞。在这样的季节里，如何保养我们的身体和皮肤?从营养保健的角度讲，夏季养生护肤的新理念为：饮食宜维生素化。下面让我们从三方面来谈谈这个…

1、宜选择咖啡：喝适量的咖啡，不管冷热都能起到提神的效果。但是，如果饮量超过5杯，咖啡就不起作用了。2、宜选择鱼类：鱼类是补充蛋白质的最佳食品。它能提供有价值的脂肪酸和碘，最适合午餐食用。夏季吃鱼多多益善…

说到美食，就离不开各种各样的制作方法，日本可以说是一个喜欢生吃海鲜的国家，各种各样的生鱼片，活章鱼和生吃牛蛙都是日本人民的最爱。但是我们今天重点讨论的不是日本的饮食方式，我们今天走进沿海城市来看一下他…