两三下就完事了怎么改善 调理，飞机打多了怎么挽救
性生活时间短和过度自慰可能会对身体和心理健康产生一定的影响，但每个人的情况都是独特的，因此建议根据个人的身体状况和需求来制定具体的改善 调理方案。
如果感到困扰或担忧，可以考虑咨询医生、性健康专家或心理咨询师。他们可以提供个性化的建议和支持，帮助建立更健康和适度的性行为习惯，以及提供其他相关的健康建议和改善 调理选择。同时，改变不良的生活习惯，如减少自慰的频率，多进行体育锻炼和健康饮食等也有助于改善身体状况和提高性功能。
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