通鼻法——强身健体自我按摩 通鼻法具有宣通鼻窍作用,对感冒鼻塞不通、流涕、慢性鼻炎、鼻旁窦炎等有一定的疗效。具体操作方法如下:1.推鼻背:以一手拇指指腹自鼻尖素穴(见图)起,向上沿鼻梁推至眉间印堂穴(见图)止,反复操作9次。2.摩印堂:以… 类别:养生保健 标签:按摩养生 阅读了333次
清咽法——强身健体自我按摩 清咽法具有清利咽喉作用,对咽喉肿痛、声音嘶哑、慢性咽炎、咽部有异物感等有一定的疗效。具体操作方法如下:1.【颤喉头】:以一手拇指与余四指分开,置于喉结两侧及其周围,慢慢地用力向上、下、左、右做颤动并按压… 类别:养生保健 标签:按摩养生 阅读了535次
强项法——强身健体自我按摩 强项法具有舒筋强项的作用,对颈椎病、落枕、颈项背痛、颈性眩晕等有一定的疗效。具体操作方法如下:1.按揉项部:以一手食、中、无名指三指的指掌面自枕骨下方风府穴起(见图),向下沿颈椎棘突按揉至大椎穴(见图)止,… 类别:养生保健 标签:按摩养生 阅读了357次
身体穴道按摩,按摩心经穴位让你每天都有好心情 心经是关系到心脏健康的生死命脉,因此心脏的问题最好找心经来解决。心经起始于心脏,走出以后,从属心系,向下穿过膈肌,络于小肠;其中有个分支从心系上分出来,退回上行经过肺,又往下浅出腋下,沿着上肢内侧后缘,… 类别:养生保健 标签:穴道按摩 按摩养生 阅读了572次
自我按摩前后注意事项,你值得一看 按摩手法有补法、泻法之分,如人们在澡堂中常见的敲背、松骨等,手法较重多为泻法。“快按轻起”为补、“轻按快起”为泻;九阳数为补、六阴数为泻;顺气道为补、迎气道为泻;拿法多为泻;抖法无补泻之分,等等不一而论。… 类别:养生保健 标签:按摩保健 按摩养生 阅读了178次
学会按摩按摩这几个部位,会有你想不到的效果! 每个人的身体上都有很多的穴位,不同的穴位对应着身体的不同部位,经常按摩这些部位,不仅可以对身体起到舒缓的作用,而且还有防病强身,延年益寿的功效,人体每个穴位都具有不同的功能。中医认为,经常按摩穴位不仅… 类别:养生保健 标签:按摩养生 按摩 阅读了1034次