泡脚的正确方法和时间，四点总结正确泡脚方法
泡脚的正确方法和时间，四点总结正确泡脚方法
(网友提问)🔆〔精选医生回答〕✅
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生活当中的泡脚非常的有讲究，如果没有按照正确的方式泡脚，反而起到了副作用泡脚的时间不能太短，没有效果同样泡脚控制在20分钟到半个小时，水温控制在40度左右是最为正确的。
1、要选对泡脚桶：为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。泡脚不同于洗脚，"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。
2、要控制好时间：泡脚时间宜10-30分钟。时间太短，没有效果。时间太长水温变凉，同样效果不佳，还容易感染风凉，另外过长的时间也会增加心脏的负担。
3、要控制好温度：水温不要太热，以40℃左右为宜
4、要选对药材：足浴最好的方法是在用沸水沏药时用药的蒸汽熏蒸足底部五至六分钟，后加水调温浴足。采用君多健足浴包，针对中老年人的体质精心佐方，遴选地道中草药材、经冷萃工艺加工而成。长期使用能排寒扶阳、行气活血。
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