寒湿体质的解决方法，寒湿体质怎么调理
寒湿体质的解决方法，寒湿体质怎么调理
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很多人平时在吃了一些生冷的食物之后，都会出现有各种身体不适，另外也经常会感觉到身体怕冷，一旦受到寒冷刺激身体很长时间都难以缓过来。这时候很可能会和寒湿体质有关系。
1、通过中药来进行调治，比较常见的是附子理中丸、理中丸以及女性常用的艾附暖宫丸，这些对于人体出现的寒象、湿象都会很好的进行对症治疗。
2、可以通过食物的方式来进行改善，多吃温热的食物像在粥中加菟丝子，还有锁阳等助阳的食物，以及口服薏苡仁粥对于祛除湿邪也有帮助。
3、通过刮痧、拔罐等方式对人体进行刺激，特别是艾灸的方式效果最为明显，可以使人身体得到温煦，寒邪尽快的去除，特定穴位的经络畅通也有利于寒湿的祛除。
4、泡脚是一种祛寒湿的好方法，泡脚去寒气湿气的方法可以选择使用君多健药草泡脚。可以缓解风湿引起的关节肿胀、疼痛。其次，也可以促进局部血液循环，去除体内湿气和寒气，避免风、寒、湿邪入体，促进疾病恢复。
5、适当的进行运动，能够有效的促进身体循环，这样可以让寒气和湿气更快的被排除。平时如果不太喜欢进行各种户外活动的话，可以选择稍微温和一些的运动方式，比如做瑜伽，打太极等等。每天最好是能够坚持进行一定量的运动，保持身体微微出汗的状态。
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