蔬菜粥宝宝辅食窍门 蔬菜粥宝宝辅食怎么做
蔬菜粥宝宝辅食窍门 蔬菜粥宝宝辅食怎么做
婴儿到了添加补充剂的月龄，需要合理组合营养。蔬菜、水果、牛奶、肉制品一样不可或缺。但是，添加补充食品注重逐渐少量添加。今天，小编介绍蔬菜粥的制作方法以及婴儿蔬菜粥宝宝辅食窍门，跟着养生知识网一起学习吧!
粥是婴儿经常吃的营养补充剂，但不要只给婴儿煮白粥喝。单一白粥营养密度非常低，只能提供淀粉、少量蛋白质和微量b族维生素。另外，占有肚子，容易引起婴儿营养不均衡!
蔬菜粥宝宝辅食窍门
1.蔬菜的选择可以是菠菜、油菜、胡萝卜和番茄，主要是根据婴儿的口味选择的。
2.名字洗净，放入锅里加水，如果不喜欢名字的婴儿，可以煮米。汤多的话，可以用大火煮，用小火收汁。
3.注意一定要煮的柔软。有利于宝宝的消化吸收。
4.蔬菜粥为了使婴儿容易吸收，可以先浸泡一个小时，粥就会变粘。选择的蔬菜含有大量的营养物质，是婴儿生长发育的必要条件。
5.蔬菜的选择不仅要根据婴儿的味道，还要注意营养的组合和禁忌。
6种适合宝宝的蔬菜粥
1.米粥泥
1.食材：米、蛋黄泥
2.做法：
① 先把米洗干净，然后加入适量的清水，放入小锅中，用微火煮。
② 清洗粗渣，加入蛋黄泥，搅拌均匀即可。
3.功效：
① 含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质，能有效预防软骨病，具有健脾养胃的效果
② 同时也能将米换成谷子和玉米面。
2.菠菜粥
1. 食材：菠菜、粳米、盐
2. 做法：
① 将菠菜洗净，放入沸水中炒，切段备用。
② 将粳米清洗干净后放入锅中，然后加入适量的水，将粳米煮熟时，将菠菜放入粥中，继续煮沸后停火，然后加入盐调味即可形成。
3.南瓜粥
1. 食材：南瓜、少许生粉、水
2. 做法：
① 南瓜的一半，选择圆圆的小金南瓜，或者选择长熟甜面条的海南南瓜
② 锅里加入适量的水，水开后放入南瓜煮，煮至南瓜软，用勺子按成泥时，关火。
③ 用勺子压碎南瓜，在碗里放入少许生粉，用适量的凉水和开水，倒入南瓜粥中，再煮2分钟即可。
4.鸡蛋粥
1.食材：胡萝卜、菠菜、米饭、肉汤、鸡蛋、盐
2.做法：
① 将胡萝卜和菠菜炖碎。
② 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中煮。
③ 煮沸后加入蛋糊搅拌，加盐调味。
5.蔬菜粥
1.食材：黄瓜、冬瓜、粳米、姜、盐
2.做法：
① 清洗黄瓜，去皮，切成薄片的冬瓜去皮，切成薄片的粳米清洗干净的姜清洗破碎。
② 锅里加水约1000克，大火烧开后加入粳米、姜碎，沸腾后用小火慢慢煮至米烂，加入黄瓜片、冬瓜片，大火煮至汤稠料熟，加入盐调味，即可食用。
6.鱼牛奶粥
1.食材：干净鱼肉、牛奶、盐
2.做法：
① 把鱼收拾干净后，炖破。
② 将鱼肉放入小锅中加入牛奶煮，然后加入盐调味。
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