心理开始老化有哪些表现?心理老化的原因有哪些?

心理开始老化有哪些表现?心理老化的原因有哪些?

有些人身体健康尚可，亦无重大疾病和体衰苍老征象，但是他们自感老态龙钟，体弱气微，精力不支，思维迟钝，老眼昏花，暮气沉沉，自认为成为社会上的"废物"和家庭的累赘。

遇到困难和生活上不遂心的事，就感到无法克服，无能为力，思想负担沉重，沉缅于失败和挫折的情境。

生活缺乏兴趣，对人对事淡漠，近乎麻木，空虚无聊。

人际关系疏远，离群索居，自感自己已经风烛残年。

这类人常常是与世无争，消极对待人生和世界，处事优柔寡断，自甘沉沦，无所事事，丧失社会责任感。

相信大家对“老”这个概念已经了解十分清楚,特别是身体上、容貌上的衰老是有迹可寻,显而易见。不过心理老化不是容易看得出来,《养生大世界》刊文指出,世界卫生组织认为心理健康比躯体健康的意义更重要。现在将测定心理老化的15个问题列表如下,你也不妨来测测:

1.是否变得很健忘?

2.是否常常很冲动?

3.是否经常束手无策?

4.是否喜欢谈起往事?

5.是否总是爱发牢骚?

6.是否不愿与人交往?

7.是否常会莫名其妙地伤感?

8.是否觉得自己已经跟不上时代?

9.是否对发生在眼前的事漠不关心?

10.是否对接受新事物感到非常困难?

11.是否对与自己有关的事过于敏感?

12.是否觉得生活枯燥无味,没有意义?

13.是否渐渐喜好收集不实用的东西?

14.是否对亲人产生疏离感,甚至想独自生活?

15.是否总把心思集中在以自己为中心的事情上?

如果你的答案有7条以上是肯定的,那么你的心理就出现老化的危机了,要小心保护自己的心理了。

是否有以下心理衰老的表现：

1、情绪恍惚喜欢沉湎于往事的回忆,感情脆弱,情绪“儿童化”。

2、固执己见不管做什么事情,都想以自己为中心,按自己的意愿行事。

3、逐渐懒惰精神不振,常感到精力不足,好静恶噪,睡意绵绵,经常靠酒、茶来提神助劲。

4、性格孤僻生活中遇到稍不如意的事,就大发雷霆,怨天尤人,喜欢独来独往,我行我素。

5、自卑心理一个人的时候,常常会长吁短叹。面对时代和生活,往往感到自己已落伍了。

6、思维迟钝面临突发事件时,往往束手无策,慌张无措,抓耳挠腮,急不可耐,不知怎么办才好。

7、竞争意识退化对事业没有创新思路,常感到空虚乏味,尤其是脑力劳动者,越来越感到力不从心。

8、办事效率降低记忆力明显下降,好忘事,优柔寡断,缺少朝气,做一件事常常要开几次头,一拖再拖。

9、性情急躁生活中越来越容易感情用事,言行中理智成分越来越少,容易曲解他人的好意,有时听不进别人意见,不冷静,一触即发。

10、反应异常一方面,有时候特别的敏感,总觉得家人与周围的人在与自己过不去,疑虑丛生;另一方面,有时又对发生在自己身边的事视而不见,反应冷淡。

如何改善心理老化?

1. 勤奋好学，积极用脑，广阅博览，可以延迟大脑衰老。

2. 培养生活兴趣：丰富生活内容，培养多种兴趣，专注和钻研并从兴趣爱好中寻求乐趣和活动。

3. 提高认识：人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。

4. 树立积极人生态度：人生好像是一个生活舞台，尽管有主角配角，悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以作出有益的贡献。

5. 对事物充满好奇心：远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。

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