两性情趣，夫妻性生活的时间安排

两性情趣，夫妻性生活的时间安排

忙碌的生活节奏让很多夫妻性生活也没有时间，或者是在宝贵的时间中，不知道什么时间过性生活好?对此性学家也不断探索研究它，性生活时间的安排，通常应考虑两个问题：一是不在疲劳的状况下过性生活，二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。

过夫妻生活的频率和时间在每一对夫妇之间并没有一个固定的模式。艾尼森提示因为男女的性生理有别，同性之间也存在着个体差异，加上年龄、体质、性格、职业等的不同，过夫妻生活的次数在不同的夫妇之间就可能相差很大。即使是同一对夫妇，性的要求也往往受到气候、环境、工作的轻重、疾病、年龄增长等因素的影响而有变化。多数人选择入睡以前过性生活。如果夫妻日间很疲劳，此时进行性生活难得和谐和满意。最好先休息一下，如睡至半夜，或次日清晨，待双方精神、体力都很饱满时再进行。另外，选择在休息日的午睡前、午睡后都不错。

性生活的环境性生活的环境是性生活成功与否的重要条件。

1.卧室的环境应尽量地安静和严密，不要受外界的干扰;夫妻的睡床要舒适，卧具要整洁。

2.室内空气要流通新鲜，因为性生活过后，疲乏使人很快入睡，新鲜空气有助于良好的睡眠，使体力和大脑得到足够的休息。许多人喜欢在较暗的光线下进行性生活。确实，较暗的光线可以促进入的性感集中，但也不是完全黑暗就好。性的刺激部分地来自于视觉，而这些可以通过光线和颜色的强弱来加深印象，因此，人们常喜欢用带颜色的灯来装饰卧室。

让激情燃烧彼此的同时，更别忽略性福生活，管好身体性卫生。夫妇上床前要养成洗手的习惯，用肥皂和清水洗净双手，以免在性生活中的抚摸，引起女性尿路感染。

性生活的次数要适度。因为女性外阴部原先天然屏障作用因性生活开始而改变，性生活过频，可增加泌尿系统、生殖系统炎症的机会。新婚和青年夫妇一般每周2次性生活，以不造成第二天头昏、眼花、腰酸腿痛、精神倦怠为宜。

性生活前应注意男女双方性器官的清洁。男性应注意清洗阴茎、阴囊，清除包皮垢和阴囊皮肤皱褶里的污垢。女性由于外阴部与肛门接近，且汗腺、皮脂腺等丰富，易受尿液污染，也要彻底清洗，以预防私处发生炎症。

女性在性生活后立即排尿，清洗外阴。艾尼森了解到新婚初次性生活，可引起处女膜破裂，会产生出血和疼痛，应适当停止数天性生活。月经期要严禁性生活。因为月经期子宫内膜出血，宫口敞开，机体抵抗力低下，性生活极易引起女性私处官感染，甚至发生继发性不孕，造成不良后果。

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