女性坚持泡脚一年身体变化
女性坚持泡脚一年身体变化
(网友提问)🔆〔精选医生回答〕✅
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一年四季泡脚对女性的好处比较多，可以改善宫寒、提高睡眠质量，也有利于减肥瘦身。泡脚时水温以40℃为宜，每次泡脚30分钟左右，如果泡脚时间过长，或者水温过高，可能会导致毛细血管扩张，容易出现头晕、头痛、乏力、心慌等症状。女性坚持泡脚一年气色会越来越好，痛经也有所好转。
1。痛经有所好转：女性痛经多为宫寒所致。每天泡脚能让血液循环，有助于去除湿气和寒气。加点艾叶，或者用姜、辣椒等泡脚。好多了。浸泡一个月后，寒宫的状况会有所改善，冬天手脚冰凉的情况会有所缓解。
2。失眠不严重：众所周知，泡脚一次可以让你全身舒服。最好在睡前半小时给他们泡脚，缓解一天下来的疲劳。睡眠质量差、失眠的人，长期坚持泡脚，会发现惊人的变化。
3、提高睡眠质量：女性平时经常出现失眠、半夜醒等情况，也可以坚持一年四季泡脚，能够降低局部肌张力，消除身心疲劳，具有疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，有提高睡眠质量的好处;
4、减肥瘦身：一年四季泡脚可以促进女性身体新陈代谢，使身体基础代谢率增加，加速脂肪燃烧和热量消耗，有利于燃烧多余脂肪，具有减肥瘦身等好处。
虽然一年四季泡脚对女性的好处比较多，但也有一定注意事项，刚刚吃过饭后，一般不建议泡脚，否则会导致流向消化道的血液流到下肢，可能会影响到胃液分泌和食物的消化、吸收。
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