女人性冷淡是什么原因引起的，性欲缺乏的行为疗法

女人性冷淡是什么原因引起的，性欲缺乏的行为疗法

性欲缺乏，又叫性淡漠、性冷淡。主要症状是缺乏性欲，或虽有性欲，但每次都不能进入性高潮期，或激起情欲高潮而得不到性满足，从而对性生活不感兴趣，甚至逐渐厌恶。

【症因症理】

（1）精神因素

性欲缺乏症大多数是由精神因素造成，如对性生活缺乏正确认识，心理上认为性均是放荡、不洁和下流的行为；有的则是恐惧妊娠和分娩；有的是由于住房拥挤，几代同居一室；有的是因为男方阳痿，或性行为过于粗暴；有的是由于性生活不和谐，女方从未体验到性愉快，或者夫妻感情不睦，同床异梦；也有的是因为女方有器质性病变，如爱爱疼痛等，使之对爱爱有恐惧心理，都会造成性欲抑制，形成性欲缺乏症。

（2）器质因素

几乎所有慢性疾患都可能抑制性欲，其主要病理机制是影响神经、内分泌，降低了血液中的性激素水平。其中明显降低性欲的有阿狄森氏病、慢性肝炎、酒精中毒、肝硬化、慢性肾衰竭、柯兴氏综合征，稀罕氏综合征、甲低症、结核病等等。有时降低性欲的有脑中肿瘤、脑血管疾患、贫血、胶原病等等。

中医认为本病与肝、肾、心及脾诸脏有关系。若情志不遂，肝气郁结，则缺乏性欲；若肾气不足，命门火衰，则性欲低下而淡漠；脾主思虑，心主神志，过用心神，思虑不解，则心、脾两伤，气血化生无源，以致心无欲想，阳事日衰。

【诊断与鉴别】

性欲缺乏的明确诊断是困难的。一般认为经历了一年以上的规律的性生活，性欲要求仍然很低或几乎无性欲要求，可以诊断为性欲缺乏。如果夫妻间性活动兴趣相差很大，并不能诊断为本病。若性欲缺乏纯属处境性的，即和其配偶性活动兴趣受到影响，而与另一个配偶或在其他情况（如手淫）下性欲如常，则提示其病因系精神社会性的。

对于其他慢性病所致的性欲缺乏，则应确诊原发疾病，找出发病原因，以便进行病因治疗（即治疗原发疾病）。性欲缺乏与性感不足虽在病因方面有许多相同之处，但症状表现却有区别。后者是有性欲要求，但爱爱时达不到应有的快感。

【对症指导】

1. 放松法

将身体分成两侧、前面、后面三条线，有步骤、有节奏地依次放松。

第一条线（两侧）头部两侧—颈部两侧—肩部—小臂—肘关节—前臂—腕关节—两手—十指。

第二条线（前面）面部—颈部—胸部—腹部—两大腿—膝关节—两小腿—十脚趾。

第三条线（后面）后脑部—后颈部—背部—腰部—两大腿后面—两膝窝—两小腿后面—两脚—两脚底。

练功者取站立式，身体及四肢安放舒适自如，双目微闭，心神安宁，采取自然呼吸。先注意一个部位，默念“松”，使该部位放松，再注意下一个部位，默念“松”依次放松第一、二、三线的各个部位。每放松完一条线，在该线的止息点（且口最后一个部位）轻轻意守一下，1～2分钟。放松完三条线为一个循环，把注意集中在脐下三寸的丹田穴处，意守3～4分钟。一般作二三个循环，然后收功。收功时应缓缓从容，徐徐睁开眼。

2）辨证施功

基本功法锻炼半个月左右，可根据自己的症状或请中医大夫帮助确定自己的证型，有选择地进行辨证施功。

①肝阳上亢型头痛而胀，面红目赤，眩晕耳鸣，急躁易怒，血压升高，或失眠多梦，健忘心悸，腰酸膝软。行基本功后，两臂缓缓抬起，两手作捧物状置小腹前，默念词句，意守大敦穴（位于足拇趾末节外侧，距趾甲根角一分处）。依次练功3次。两手虚合掌置小腹前有感应镇静作用，意过大敦可泻亢盛之肝阳，使之不亢逆为害。

②阴虚阳亢型头昏痛，眩晕耳鸣，视物模糊，情绪易波动，或午后常易面赤升火，口干口苦，腰腿酸软，舌偏红。功法如上，意守涌泉穴益阴潜阳。

③肝肾阳虚型眩晕耳鸣，失眠健忘，腰膝酸软；或五心烦热，口燥咽干，舌红少苔，功法如上，意守两手相对的空虚处，以养肝镇亢；或与涌泉穴交替意守，育阴潜阳，肝肾同治。每次练功交替意守3次。

④阴阳两虚型头昏且晕，面色光白，畏寒肢冷，下肢酸软，夜尿频数，阳痿滑精，或烦躁，口干，颧红，舌淡红。功法如前，意守命门穴，此法可阴阳两顾。

2. 点线放松法

此功是在上述放松功基础上，采用穴位处意停的方法，从而通过意念导引，沿经循行，依次传导，达到全身肌肉放松、神经松弛、情绪稳定，而达到下降血压的作用。

练第一条线时，意念由头部向两侧导引放松，经颈部、肩部、上臂、肘部、前臂、腕部、手背至十指时，在百会、肩胛、曲池、外关、中冲等穴处有意停现象。

练第二条线时，意念由面部经前颈、胸部、腹部、双侧大腿、双膝、小腿、脚背至十趾时，在印堂、中脘、关元、足三里、大敦等穴处有意停现象。

练第三条线时，意念经后脑部、背部、腰部、大腿后侧、双胭窝、腿脚至足底时，在风府、大椎、命门、尾中、涌泉等穴处有意停现象。

3. 回春功法

（1）摩擦脚踝法：能促进性机能旺盛。双手掌摩擦生热，分内外侧摩擦右脚踝。30次为一回，重复3～5回。左脚同。

（2）摩擦内腿法：可以促进内分泌及血液循环，使性激素分泌旺盛。

两腿分开向前伸直坐好，轻闭双目。右手重叠于左手上，左手掌由左膝内侧单方向向上搓至大腿根，反复操作2～3分钟。然后两手相反重叠摩擦右腿。

（3）提肛法：可以刺激阴道收缩，增加会阴部血流，特适用于已生育妇女。长期坚持可得处女之魅力，并可减肥腹部，治好便秘等肛肠疾患，改善内分泌，具有美容作用。

站立或坐姿均可。意念集中，轻闭双目。缓慢吸气收腹提肛，然后缩紧，如排尿中途停止状。当闭气不能再坚持时，放松肛门，缓缓吐气。以上动作重复3分钟，早晚各1次，也可每日多次。

（4）干搓腰背法：可以刺激腰背部穴位和经络，行气活血，补肾填精。

俯卧于床上，以舒适为度，由他人（最好是丈夫）以干燥柔软的毛巾在腰背部做缓慢的往复搓擦动作，顺序为先脊柱，再右侧腰背部，再左侧腰背部。用力适度，宜力透达皮肤，使皮肤潮红为度。每晚一次。

（5）脚踝热浴法：可以改善体质，调节内分泌，长期坚持可以健体轻身，延年益寿。双脚浸于淹过小腿下1/3的热水中，水温以可以耐受力度，保持水温，浸泡15分钟。

完毕以干毛巾擦干，每晚1次。以上功法于月经期暂停操作。

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