海绵体三十天训练法,如何锻炼增强海绵体抗敏能力
海绵体三十天训练法,如何锻炼增强海绵体抗敏能力
(推荐回答)🔆〔精选医生回答〕✅
————————————————
:找一个舒服的姿势躺下或者坐着,用适量的润滑精油涂抹在玉柱和睾丸上,闭上眼睛,慢慢的爱抚自己,做专注感觉练习。如果没有润滑液,也可以用水把龟头打湿,左手握着玉柱,用右手掌心在龟头中心的位置上下左右画圆。可以先顺时针几十下圆,然后在逆时针几十下圆,再反复的摩擦几十个圆。摩擦时候逐渐扩大手和龟头的接触面积,并将玉柱系带部分也包括进来一起摩擦。用手和手指前后摩擦玉柱和龟头,龟头正上方最敏感的部分要重点摩擦。
我们可以选择一个舒服的姿势躺下,自然分开双腿,让双手自然垂直在身体的两侧。接下来的20分钟里,需要她来帮助你进行爱抚,主要是对私密处的玉柱和睾丸的爱抚。我们的任务是集中在她爱抚的部位上,去感受爱抚的感觉。我们的身体不要移动,也不要说话,让她去爱抚即可。同样,爱抚的时候不要收紧PC肌,自然呼吸,闭上双眼,学会放松身心,完全投入到爱抚的部位和过程中。
通过几个周期的爱抚准备之后,可以尝试送入训练。爱爱时送入、抽动过程应缓慢进行,当男方觉得出现射溢“意识”时,应减慢或停止玉柱在玉门内抽动的幅度和频率,并采取一些分散注意力的语言交流或其他行为,往往可以淡化射溢意识,然后再开始新一轮的玉柱抽动,不断重复这个过程,直到夫妻双方均满意后射溢,同时可以使用艾尼森喷剂来辅助提高耐受力。
本文标签:海绵体三十天训练法,如何锻炼增强海绵体抗敏能力,
本站部分内容来源于网络,仅供免费阅读,版权归原作者或来源机构所有。如有任何问题请联系我们,会尽快妥善处理!