什么能降低龟的灵敏，快来看看有没有中意的

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男性的耐久力是指在性行为中持续时间的能力。很多男性都感到困扰，因为他们不能够在性行为中保持足够长的时间，这会给他们和他们的伴侣带来很多不便和困扰。以下是一些可以提高男性耐久力的建议。

按摩丁丁或者是采用各种训练方式对丁丁部位进行一定的锻炼，同样能够帮助降低敏感度，这种方式属于一种物理方式，一般需要坚持才能收到不错的效果。可以采用的具体方式包含多种，可以在晚上睡觉之前用手握住丁丁部位进行上下的提拉按摩，也可以对腹股沟部位进行一定的按摩帮助降低敏感度，用手对龟头部位进行一定的揉搓，也是可以的。

男性是可以利用捏挤生殖器的方式来达到延长时间的目的。当在性爱时有了射溢的感时，马上就抽出丁丁，然后把食指和中指放到丁丁冠状沟上下的位置上，用拇指在对应的部位进行适度的捏挤，每次可以捏四秒钟时间，然后反复捏挤，就可以降低兴奋性点，然后再继续性爱，就能延长时间了。

当感觉要射溢时，可以利用改变体位的方式来达到延长时间的效果，因为性生活时会有比较多的姿式可以使用，例如侧卧式、女上男下等，不断的改变姿式，就可以延长时间，而且有的姿式男性用力少，肌肉就会比较的松弛，可以帮助男性缓解紧张的心理，对私处刺激的适应度也会增加。

对于长期早泄的男士来说，面对这样的情形，都想用一种临场使用方便、快速又有直观的效果的延时方法来改变自己的窘境。现在有了，爱爱的时候提前喷上艾尼森喷剂这样的外用延时情趣用品。可让男性持久力显著提升7倍以上的时间。外用喷剂不单单体现在临阵应对早泄问题，有了良好的持久力也间接的改变了我们的心态，让我们更有信心面对下一次爱爱的时候发挥更稳健。

make爱时不建议把注意力转移到不愉快的事儿来减少兴奋，而是去关注身体和精神上全新的不一样的感受，以及对方的感受;不要只局限于自己丁丁上的感觉，而要从脚指头到手指头，身体每个位置的感觉，还有精神上感受。

延时喷剂的效果迅速、省事直接，因此是当下快节奏氛围内很多人的首选，用来辅助延长自己的时间，改善早谢问题。需要注意的是要一定要选择符合国家生产规定、无副作用的产品使用，另外它是无法根除早谢问题的。

在房事时可以利用分散自己注意力的方式，来来延长做爱时间。男性如果在性生活时太投入，就会很容易激动，如果注意力分散后，就能放慢放射的速度，平时如果能多锻炼身体和适当的运动，就能增加男性的体力。

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