冬季按摩小妙招,冬季按摩补肾方法推荐

本文位置:艾尼森课堂 > 养生保健 发布日期:2019-1-25 8:48:01 被阅读了

冬季按摩小妙招,冬季按摩补肾方法推荐,冬季是补肾的最佳时节,冬季应该要关注肾脏的健康,并且要重视肾脏保暖,避免肾脏受寒,肾虚会影响到体质,而且会增加患疾病的风险,冬季养肾要注意合理的调整饮食结构,冬季要多吃提高人体御寒能力的食物,可以有效避免肾脏受损。

冬季如何补肾?在我们中医上认为冬季是滋补最好的季节,特别是对于想补肾的朋友,那么在冬季你不可错过。另外中医学上有说,冬季是属水,而对应的器官是肾。因此,对于那些患有男性功能勃起障的确朋友们来说,你们可是抓住这个机会。那么冬季如何补肾呢?下面中医教你6种按摩补肾方法,一起来看看。

摩耳:

双手握空拳,以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热为宜。这种按摩方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。

揉小腹:

晚上睡觉前,仰卧,双手掌心搓热后,捂在肚脐正下方三寸处的位置,按顺时针方向揉按5分钟。此法可以补肾助阳,改善夜尿频多等症状。

按腹股:

每晚临睡前,将双手放于大腿根部的腹股沟处(大腿与腹部连接处),以手掌沿斜方向来回按摩30~50次。此法具有健肾固精之效。

擦腰:

搓手至热,以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁,直线往返摩擦腰部两侧,一上一下为一遍,连续摩擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。

撮谷道:

谷道即肛门,撮谷道就是做提肛运动。将肛门连同会阴一起上提,同时吸气,然后呼气时放松,反复进行,坐、站、行均可,每次50下左右。此法有助于督脉的通畅,进而起到补肾的作用。

摩足心:

足心的涌泉穴直通肾经,经常按摩,可益精补肾,强身健体,防止早衰。临睡前先用温水泡脚,再将双手相互摩擦至热,用左手的手心按摩右脚心,用右手的手心按摩左脚心,每次每侧50下左右。

冬季补肾的除了以上几个方法,冬季需要做好肾脏的保健工作,这样可以远离肾脏疾病的困扰,肾脏和肝脏都可以帮助人体排毒,一旦肾脏出了问题,会导致人体内毒素无法正常排出,充足的睡眠可以起到养生的作用,避免房事过于频繁,并且要注意不能乱用药物。艾尼森男士精华液搜索整理!

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