男人养生之七步气功法帮你壮阳固精
男人养生之七步气功法帮你壮阳固精
男人养生之七步气功法帮你壮阳固精,男子因为生活压力和工作压力比较大,所以在平常的时候一定要注意保健身体,这样才能让身体保持比较健康的状态,避免出现一些疾病的情况,也能让身体的很多机能保持比较健康的状态。养生保健的方法还是有很多的,最好是根据自己的实际情况来保养。那么男子养生保健该怎么做?下面就来介绍下。
1、搓涌泉:盘膝而坐,双手搓热后,手掌紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节,至三阴交一线往反摩擦20-30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手势略有节奏感。
2、摩肾俞:两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,同时从上而下,从外向里作环形按摩共30次,要意守命门。原有肾虚腰疼等病者,可适当增加按摩次数。推荐阅读:传统健身:气功养生法养生气功
3、抖阴囊:后背靠实,取半仰卧姿式。一手扶阴茎,另一手食、中、无名三指托住阴囊下部,上下抖动100-200次,换手再抖动100-200次。要意守丹田,逐渐加力。练有一定基础后,改为单掌上下拍打阴囊100-200次。
4、疏任督:一手置会阴穴,另一手小指侧放曲骨穴,两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。要意守丹田,逐渐加力。
5、提阳根:一手掌面的劳宫穴贴丹田,另一手握阴茎,向上下左右各提拉100次。要放松意念部位,独立守神,清静思想。
6、壮神鞭:两手掌夹持阴茎(龟头外露),逐渐加力、来回搓动100-200次。不能憋气,如产生性冲动,一手持阴茎,另一手食、中二指压住会阻穴,收腹提肛(如忍大便状),并澄清思想,净化欲想。待冲动完全消失后,向左侧卧休息片刻。或重作五、六节功法,效果益佳。随着功力的加深,操作时的性冲动感会自行消失。
7、固精液:以上六节修炼百日后,可接练固精液法。行房时略有排精感时,即暂停房事,提肛收腹,并用意念控制住精液排除。待冲动缓解后,可继续进行或酌情停止房事。
男人中医养生的药物是较多的,要按照其年龄、身体的虚弱情况选择相关药物,否则身体会出现诸多不适,对身体的健康影响与危害则会扩大,是极不利的养生方式,中医养生可以直接服用中药汤,也可以把中药放到食物里,不同的食用方式身体吸收的程度不同,对患者身体的益处也会有变化,建议患者使用不同的养生方式保健。艾尼森男士精华液搜集整理。
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