感冒发烧怎么办 发低烧的症状及护理措施

感冒发烧怎么办 发低烧的症状及护理措施

日常掌握好生活中的护理小常识很有必要了，比如预防感冒以及发烧护理小措施。春季是感冒的高发季了，对于抵抗力较弱的人群很容易反复出现感冒不失感，那么，感冒不舒服的情况下，除了使用温度计量体温之外，如何判定自己是否发烧了呢?

发低烧是多少度所谓的低烧也就是体温非正常范围内，但在发烧38℃以下的患者属于低烧，一般低烧是37.2℃-37.5℃之间(腋窝下体温)。如果高于38.5℃属于高烧病人。低烧有分为生理性原因和其他疾病以及感染因素导致。

如何判断自己是否有低烧的症状

头晕发胀：健康情况下头脑很清醒，就算感觉疲劳但只要强打起精神脑袋也都会立马清醒。但如果发型头晕发胀，有种浑浑噩噩的感觉，这个时候的你八成是有发烧的迹象。

畏光：人有发低烧的情况下，有些畏光的症状，也就是不喜欢在阳光照射下，这样会感觉很难受。

发冷：有发低烧的情况下，身体内的白细胞以及开始反击，因为人体内部的温度较高，所以一旦外界有降温的环境体内热量立马会从体内传导出来，所以这个时候会感觉有冷意，尤其是夏天最好鉴别了。

耐热度提高：发低烧的症状下，人的耐热度会提高一些，比如喝开水的温水比平常要高，洗澡水也比平时膏，一旦洗完后会从骨子感觉冷意，就好吸热量被体内带走一样的感觉。

量体温当然，最简单最有效的正确方法也就是用体温计量体温了。如果体温在38℃以下，但高于37℃多为低烧。所以，一旦身体有不舒服可第一时间用体温计测量，根据自己的感觉进行评估并不准确。一般早中晚可测量一次。

发低烧怎么办如何护理补充液体人在感冒发烧的情况下最应该注意的是补充液体，当然也可以是菜汁、花茶或者果汁等，有助于防止脱水等，补充液体能调节温度，可帮助体温下降及时补充所缺失水分，这样也能改变小便颜色。

温湿敷法：低烧情况下，可以显采取用热敷的方法来达到退烧的效果。很简单，将毛巾浸湿在温热水中，拧半干后反复湿敷额头、擦拭四肢，这样能帮助身体散热起到退烧的效果，但如果身体高烧的情况下应该以冷敷处理，以免体温继续升高。

海绵擦拭：全身用湿海绵擦拭全身可以帮助身体热气蒸发。海绵浸湿后挤出过多的水分，然后用来擦拭身体各个关节部位等。

泡温水澡：泡个温水澡不仅舒服还能缓解发热的症状，可温热一点的洗澡水进行泡澡，这样有助于降温。泡澡的同时可以起到排毒的效果，自然温度也会降下来，洗好澡后及时擦干身体水分尽快穿上衣服避免着凉。

药物治疗：如果低烧持续不退的情况下，可咨询医生，在医生的建议下使用一些治疗低烧的外感药物以降低温度，以免慢性炎症导致低烧不退，从而身体持续不适。

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