OL眼睛疲劳干涩 按摩4大穴还你一个“高清世界”

OL眼睛疲劳干涩 按摩4大穴还你一个“高清世界”

上班族因为工作的时候需要一直盯着电脑，难免会出现眼睛疲劳，干涩等等不舒服的感觉，时间一长还会引起视力下降，干眼症什么的，那不妨按摩一下这些穴位，你又能拥有一个高清世界。

1.晴明穴

晴明穴在在眶内缘，鼻梁两侧距内眼角半分的地方。用手指按在穴位上挤压、上下移动，可感觉上鼻粱深处有隐痛。

膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名“睛明穴”，经常按摩这个穴位，可以解除眼睛疲劳，目赤肿痛，迎风流泪，近视等多种问题，同时，可以消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑等。

2.攒竹穴

攒竹穴在人体面部，当眉头陷中，眶上切迹处。用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，如果感到眼睛疲劳，按摩后可让双眼立刻得到放松。

膀胱经湿冷水气由此吸热上行，此穴为睛明穴上传而来的水湿之气，与睛明穴相比，水湿之气要更小，如同小竹一般，因此而得名。按摩此穴位可治头痛，目赤肿痛，迎风流泪，近视，慢性结膜炎，面神经麻痹等疾病。

3.鱼腰穴

鱼腰穴位于人体额部，正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止，连续打嗝时可平躺按摩，能使打嗝停止。

此穴位主要有镇惊安神，疏风通络之用，主治目赤肿痛，眼睑下垂，近视，面神经麻痹等症，另外，按摩此位可以改善因饮水量过多，肾脏代谢增大，或是因加班熬夜而引起的眼部浮肿问题，加速眼部排毒排水能力，除水肿。

4.太溪穴

正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。用拇指的指腹来按摩，缓慢加大力度，按摩3分钟左右。

人体的器官，与经络是想通的，也就是说即使是头面的穴位对脚足也会产生影响，而足部的某些穴位也能保养眼睛，太溪穴就是其中一大要穴。太溪穴是肾经的穴位，按摩此穴，可调动体的气血输送，而白领感到眼睛偏疲劳，干涩与血液流动的停滞有着一 定联系，刺激太溪穴则正好能让血液得到疏通。

白领用眼过度喝这些茶护眼

1.三花茶

适量的菊花，金银花，茉莉花，一同放入杯中，加入沸水冲泡饮用。能清热解毒，治疗咽喉肿痛、风热感冒，改善眼睛干涩，疲劳。

2.菊花茶

适量的菊花，用沸水冲泡，其中有丰富的维生素A，是保护眼睛的重要物质，可治疗多种眼部疾病，同时，可以改善肝火旺、用眼过度而引起的眼睛疲劳，干涩等不适感。

3.枸杞子泡茶

枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，养肝明目，护眼良品。

4.茉莉花茶

将茉莉花用沸水冲泡，可以加入少量的白糖，过滤后饮用。疏肝理气，祛燥补水，清热解毒，保护眼睛的效果也是不错的。

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