早泄日常应该多吃什么，早泄的饮食调理

早泄日常应该多吃什么，早泄的饮食调理

早泄日常应该多吃什么?早泄是困扰许多男性的常见性功能障碍疾病，不仅会让男性感到自卑，女性也会由于伴侣患上早泄无法获得满足而深感不快，饮食是我们生活的一大重要组成因素，良好的饮食习惯不仅能让我们身体健康，更可以帮我们辅助治疗一些疾病，那早泄怎么办，早泄应该吃什么呢?

首先，早泄患者的饮食要清淡而富有营养，禁止食用辛辣、肥甘厚味的食物，避免伤及脾胃，以防湿热内生而加重早泄的病情。以下这些食物有益于早泄的调理：

1，早泄饮食调理之主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

2，早泄饮食调理之蔬菜：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3，早泄饮食调理之肉、蛋、奶类：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子，玛卡等。中医认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂，能有效的治疗早泄。

4，早泄饮食调理之水果：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。

临床上，中医一般将早泄辨证分为阴虚阳亢、肾气不固、心脾虚损、肝经湿热等四种类型。所以，早泄患者不能盲目自行选用食疗方，要注意个人情况，根据不同的类型，在医生指导下酌情选用温肾壮阳或滋补肾阴的食物进行调治。患者若是为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺的征象者，切不可多食上述温肾助阳之品。因为根据中医辨证论治原则，只有体虚者方可进食补益之品，实证者忌用。以下几个的食疗方供大家参考：

1、木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

2、荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

3、莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

4、葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

5、青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。这一食疗办法对医治早泄同样有益。

6、泥鳅炖豆腐：泥鳅500g，豆腐250g。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水，料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤。

7、熘炒黄花猪腰：猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。早泄的食疗方法效果怎么样呢?炒锅中置素油烧热，先放大葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

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