降低龟敏度的土方法有哪些

降低龟敏度的土方法有哪些

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正常男人性生活的时间在三到五分钟左右，就是正常。目前对性生活时间多长，没有统一的具体标准。如果过性生活，男女双方都有很高的性满意度，这就属于正常。性生活的时间，不同人时间差异性比较大。多数情况下，男性第一次性生活由于很紧张，没有任何性技巧，就会出现快速射溢现象，这种情况不属于病理性。主要就是刚开始要逐步学习性生活的技巧，学会怎样过性生活，性生活的时间就会明显改善。

增加龟头摩擦：平时要主动摩擦龟头及龟冠，可以用道具,自己掌握火候。一般做法:将左手紧握丁丁包皮向丁丁后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

冷水冲洗或毛巾湿敷丁丁：每晚睡觉前，用冷水冲洗丁丁3~5分钟，或在过夫妻生活前先用冷毛巾湿敷丁丁数分钟，让丁丁血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄!

正确使用延时类用品：如有条件，可以在房事前在龟头下面冠状沟处喷两下延时喷剂或者涂抹下延时湿巾，一般可以在原有基础上增加20--60分钟。当然这类产品一定要选择正规、有效且对身体没有副作用的产品。

多锻炼增强体质：首先来说，身体基本素质是所有性爱技巧的前提，做有氧运动，养成长期有规律的有氧运动习惯，循序渐进的多锻炼，可以配合张旭锻炼法来提升，例如，跑步，深蹲等。

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