严重早些泄能恢复吗

严重早些泄能恢复吗

(推荐回答)🔆〔精选医生回答〕✅

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偶尔的一次鼓掌质量就很好，偶尔的一次就惨不忍睹，这就是因为你没有把这项技能吃透，所以为什么好，为什么不好，自己都摸不着头脑，从而误用了一些没有用的江湖方子，浪费了钱财不说，还耗费了大量的精力，而且问题还没有解决好。总体上，要彻底的改善，提高自己的緈能力，分为了三个阶段。

阶段一、将身体机能调节到最佳的状态：

为持久战奠定好基础。相信没有人怀疑，要享受高质量的緈生活最基本的条件是要有一个健康正常的身体，没有健康的身体，其他的一切皆为浮云。

调理身体的方法有：

(1)冥想：每天进行10分钟的冥想，能够让人体的交感神经系统和副交感神经系统达到最大的平衡，让全身各系统得到充分的调理、康复，达到人体内各器官机能的平衡和谐，将人的神经、内分泌系统平衡调节到最好状态。

(2)有氧运动：慢跑、游泳、骑车、健身操进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。

(3)无氧运动：深蹲，卷腹，公狗腰，仰卧起坐主要的目的是提高爱情肌的耐力和爆发力，当你“鼓掌”之后，感觉到大腿酸软，腰酸背痛，做一做无氧运动准没错的。

注意几点：

1，持之以恒。坚持每天运动，每次运动至少15分钟，最好是30-60分钟的运动时间。不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动时间。

2，循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。

阶段二、性系统功能的调节：

(1)适度禁欲，让緈系统恢复到最佳的状态，当你进行多次的“鼓掌”活动，质量都不高时，就不要强行的来了，适当的休息下，先把基本的工作做好，力求一次胜任。(“鼓掌”从来不追求次数，质量才是重点。)

(2)休息好，尤其是在步入中年之后，每天一定要保持充足的睡眠，因为睡眠不足，不仅会影响你的身体健康，晨勃，性欲，甚至会发生羊尾的情况。

(3)根据个人身体情况，适当的补充点，蛋白质，含有锌的食品，少吃油炸，加工过的食物。

(4)PC肌训练，PC肌在男子香蕉勃起时起着关键的作用，养成训练PC肌的习惯，你会发现自己香蕉的勃起力比原来好上几倍。

(5)按摩香蕉保养操，香蕉就如同人的年龄一样，年龄越大，它就会变得越迟钝(也就是勃起的速度很慢)，所以保养它势在必行。

阶段三、训练对射米青的控制力：

作为一名优秀的男子，想要那事儿上的表现能力强，最重要的就是你是否能够掌握控制延时射米青的能力了，当你掌握了这项能力之后，不仅你的緈生活会得到大大的提升，你还有权利选择在何时射米青。

(1)找到自己身体在接触到緈瓷肌时的反应，最好四个平台期(分别为：性兴奋期，平台期，糕巢期，消退期)的反应都要知道一清二楚。

(2)通过一些手段提高上面和下面的耐受力，由低到高的逐个适应。

(3)掌握改变或者控制性反应的行为的能力，并熟练消退射米青紧迫感的方法。

其他辅助方法：

掌握一些最基本的沟通方法，以及一些自我提升的方法，实际上，人的緈能力是受多种因素的影响的，唯有分析清楚自己緈能力不行的原因之后，挨个挨个的改变和提升，才能算真正的解决问题。

对于长期早泄的朋友，可以尝试使用艾尼森喷剂这样的外用延时喷剂是一个很好的方式。提前将艾尼森喷剂一喷在龟头和冠状沟部位，能够让男性持久力显著提升数倍以上的时间。外用喷剂不单单体现在临阵应对早泄问题，有了良好的持久力也间接的改变了我们的心态，让我们更有信心期待下一次爱爱的发挥更好。

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