怎么能缓解早射，调理早射最有效的方法是什么呢

怎么能缓解早射，调理早射最有效的方法是什么呢

“一分钟男”相信很多男性听到后都心里一惊，很多男性都不愿意做“一分钟男”，性生活时间短给男性带来的苦恼比工作压力都大，性生活时间短严重危害夫妻感情，男性也会因此感到自卑，因此要想告别早射一定要选择最有效的方法，那调理早射最有效的方法是什么呢?

心理咨询及教育：由于早泄属于身心相关疾病，在采取医学手段干预之前进行咨询都是必要的。早泄患者需要了解正确的性观念，纠正自己和伴侣的错误性认知。对治疗结果不能抱有不切实际的过高的期望值。早泄患者应该改变人机交流障碍的困扰，使自己适应干扰性生活的体验和想法并增加与伴侣的沟通和交流，从而加强自信心，减少心理负担和焦虑

行为疗法与技巧训练：过夫妻生活过程是否圆满，还决定于对过夫妻生活经验的积累和练习，性生活中的习得经验值值得借鉴和推广。许多成年男性在不知不觉中就慢慢体会到了延长时间的技巧，但大多数患者都缺乏行为方面的探索。行为疗法与技巧训练的目的是提高早泄患者的过夫妻生活控制能力，延长射溢时间。行为疗法包括性感集中训练，动-停、挤捏丁丁头、牵拉睾丸训练。

早泄的药物治疗：治疗早泄的有效药物主要是选择性5羟色胺再摄取抑制剂、局部药物、PDE5抑制剂、α肾上腺素能受体拮抗剂等，SSRI联合其他药物或者联合其他方法也可取得较好的疗效。多项研究显示，与单用SSRI相比，SSRI联合局麻药物、PDE5抑制剂、α1肾上腺素能受体拮抗剂可显著延长射溢潜伏期。

中医药疗法：中医药对早些的治疗主要包括中药、针灸及推拿。中药治疗分为从辩证分型角度的定型论治，以及从心、肝、肾脏腑辩证角度的定位于辩证论治。近年来，有研究采用中药与SSRI联合治疗早泄。

外用喷剂：对于很多硬度不错想延长一些时间、或者爱爱的时候碰一碰或者刚进入就射溢的重度早迣男士来说，喷上艾尼森喷剂这样的外用延时喷剂是最好最直接的方式。作为一款延时的情趣用品，艾尼森延时喷剂只注重延时这一功能，能够针对性解决男人需要的问题，数倍提升男人的抽插能力，能够让彼此充分享受到性福的过程。

饮食锻炼法：食疗是很多早射男性选择的方法，日常多吃一些富含优质蛋白质、锌元素含量高的食物，补充营养的同时提高性功能时间，像动物肾、狗肉、羊肉、黄鳝、泥鳅以及核桃仁、黑豆等等。调理早射男性还要戒烟戒酒，适当锻炼，游泳、跑步以及散步都有利于缓解早射情况。

冷热水交替法：冷热水交替法可以说是很早的一种方法了，在淋浴的时候用冷热水来交替，可以加快身体血液循环，促进新陈代谢，刺激丁丁来锻炼勃起到射溢的时间，通过冷热水交替法锻炼一段时间后，早射情况可以得到有效缓解，男性出现早射可以试一试这种方法。

控制早射的方法有哪些这一个内容，我们在阅读完全文之后就有了相应的了解，如果男性朋友在过夫妻生活的过程中可以使用上面的一些方法，那么对于控制早射有很多的效果，其实在生活中也有很多的饮食能够帮助我们，希望大家可以经常性的吃这些食物。

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