时间短怎么才能治得好，性生活时间短如何调理更好

时间短怎么才能治得好，性生活时间短如何调理更好

早泄主要表现为射溢潜伏期短、射溢快。一般男人性生活会经历一个过程，男方达到性高潮之后再射溢。从开始进行性生活即丁丁进入玉门之后，直至射溢，此段时间称为射溢时间。早泄定义中，国际标准或国内标准对射溢时间定义不一，结合国际标准及亚洲人生理特征，从丁丁进入玉门以后，到射溢过程在3分钟以上为正常，如果50%以上时间在3分钟以内称为早泄。

饮食保健法

1.多吃动物内脏：因为动物内脏中含有胆固醇，它是性激素的组成部分，经常吃这类食物可以提高性能力。

2.多吃含锌的食物：因为锌元素可以促进精子的生成，多吃含锌的食物，可延长射溢的时间，所以男性早泄是可以多吃一些鸡蛋，鸡肉，牛肉，牡蛎等含锌丰富的食物。

3.多吃含精氨酸的食物：精氨酸可以补肾益精，预防早泄，所以早泄时可以多吃鳝鱼，海参，豆腐，鸡肉，紫菜等含精氨酸丰富的食物，能延长射溢时间。

自律：

1、经常性的睡眠不足、过度疲劳、长时间的脑力运动等，都可能成为早泄的发病因素，不过度劳累，注意休息。

2、多参加体育锻炼，运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

3、练习壮阳法。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对改善调理早泄有一定的辅助作用。

4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。在生活中要多注意饮食，尽量避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。

改善调理：

1、积极改善调理可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

2、比如有些男性朋友包皮发炎导致龟头过于敏感，也会使他射溢过快，需要积极改善调理龟头炎。

3、如果真的不能控制射溢的速度，应该摒弃过去封建的旧思想，及早到正规的医院就诊，可以及时纠正早泄，减少早泄的危害。

4、不要轻信传言，很多男性朋友一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是到处购买各种补药，听信江湖游医的谎话，结果钱花费不少，疾病不但没有治好，反而耽误了医治的时间。

5、出现阳痿性滑精的情况，要积极的改善调理阳痿，寻找有经验的老中医把脉判断自身的情况，分清楚是阴虚还是阳虚导致的阳痿，我们针对性的用药才能够更好的改善我们的身体，恢复健康。

在日常生活中，有个男人因为某种原因而早泄。一般来说，男性早泄的话，他们就会丧失尊严和面子。早泄是龟头敏感，性功能减退的症状，早泄一般有多种原因引起，常见的原因是前列腺的炎症，激素水平下降，神经过度敏感。我们在选择用艾尼森喷剂来降低敏感度的同时平时多注意运动锻炼身体，养成良好的生活作息习惯。另外，早泄容易引起男性心理恐惧。另外，严重的情况下也会发生早泄。可能会导致男性不孕。因此，对于生活中容易早泄的男性，请注意这样的事情。生活中要注意调节早泄调查一下早泄的调节吧。

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